Baloncesto

INTRODUCCIÓN

Se dice que El Baloncesto se le puede ubicar en las épocas de los griegos o de los aztecas, pero el principio de este juego moderno tiene sus orígenes en una escuela estadounidense en el año 1891. El promotor de este deporte fue el profesor James Naismith, instructor de deporte en el YMCA (Asociación De Jóvenes Cristianos) en Springfield Massachusetts EE.UU.

James especificó las trece reglas básicas del baloncesto las cuales aun están vigentes, no obstante se han efectuado algunas modificaciones para adecuarlas a las nuevas épocas en donde el juego, principalmente, se basa en la rapidez con que se anotan los puntos y en la forma espectacular de anotarlos. Debido a los largos inviernos que sufría Springfield, y con la urgencia de que sus alumnos se mantuvieran entretenidos y en buenas condiciones físicas, James consideró crear un nuevo juego que se pudiera jugar bajo techo y en espacios reducidos.

Luego de pasar algunos meses estudiando otros deportes existentes y adoptando lo más atractivo de cada uno, Naismith logro establecer una serie de requisitos que debería tener este nuevo deporte: Afinidad por el Balón, Fácil de aprender, Que pudiera ser jugado en cualquier terreno, Ataque permanente de la meta, Que hubiera un balance entre el ataque y la defensa y que No Fuera un deporte agresivo.

Así fue como poco a poco y después de varios ensayos, al fin James crea el deporte conocido como Basketball, basket (cesta) y ball (balón), La imagen del juego era simple; se jugaría solo con las manos y tendría como objetivo meter el balón en una cesta, de donde proviene su nombre. A continuación en este informe se hará énfasis en las técnicas, tácticas y teorías de este deporte para aplicarla como métodos de enseñanza a los jóvenes talentos y trabajar la parte psicológica de nuestras futuras estrellas de nuestro país.

 PREPARACIÓN TÉCNICA DEL BALONCESTO

Individual y Grupal:

El baloncesto es un juego de equipo, es más, diríamos que es un juego donde la acción colectiva es la base fundamental que tienen que manejar los equipos para lograr los objetivos propuestos. Sin embargo, para formar esta técnica colectiva es preciso que los jugadores que integran nuestro equipo reúnan los elementos que posibiliten la construcción de este grupo que debe rodar corporativamente como una unidad.

La preparación técnica constituye una dirección del entrenamiento deportivo, aquí se está de acuerdo con el Dr. Armando Forteza de la Rosa, el cual afirma que es fundamental esta disposición. Esta dirección se manifiesta en la conducción de la competición, designada por todos los medios que se toman antes y durante la competitividad para capacitar al jugador o atleta para llevar el encuentro bajo condiciones óptimas.

• Lógicamente sin un mínimo de acondicionamiento físico no sería posible la práctica del baloncesto.

• Sin un mínimo de conocimiento de las reglas del juego difícilmente podríamos practicar este deporte.

• Sin una adecuada motivación o un mínimo de ganas, tampoco se podría hacer gran cosa.

Pero evidentemente tampoco podríamos hacer baloncesto sin una base técnica adecuada que nos permita, dentro de unas reglas, alcanzar los fines de este deporte. De ese modo obtendríamos una definición, en líneas generales, de los Fundamentos: "Es el conjunto de gestos técnicos que nos permite realizar las acciones propias del juego sin transgredir las reglas del mismo"

El propio nombre, que ya hemos indicado, con el que se conoce a la Técnica Individual, Fundamentos, ya indica su importancia: es la base, el origen de donde debe partir cualquiera que desee practicar el baloncesto.

El entrenador debe enseñar a ejecutar correctamente los distintos fundamentos individuales hasta su completa y correcta mecanización, para, a continuación, instruir a hacerlo con rapidez, aspecto fundamental de éste; posteriormente habrá de enseñar a elegir que fundamento o gesto es el más adecuado en cada caso; después habrá que adiestrar a elegir rápidamente la opción buena para poder acabar realizándola con rapidez.

Aunque ahí no se acaba todo, pues luego habrá que ir aplicando todo lo anterior, y los nuevos gestos derivados de la participación de más jugadores, a situaciones de dos contra dos, tres contra tres, etc. Y ahí, el entrenador deberá procurar buscar las mejores situaciones posibles para su equipo con un adecuado uso de la Técnica Individual, y eso no es más que la Táctica. Y ahí no acaba todo, luego hay que escoger de nuestro arsenal táctico las opciones mejores para cada partido y cada momento de partido, eso es la estrategia.

 FUNDAMENTOS BÁSICOS

 Dominio y control del cuerpo:

En el baloncesto para poder tener un buen desempeño en el entrenamiento y en las actividades que se presenten como atleta es necesario tomar en cuenta el control que ejerces sobre tu cuerpo basado en el desarrollo de las capacidades coordinativas por ejemplo la orientación, reacción, adaptación, sincronización diferenciación, equilibrio y ritmo, estas condiciones se deben mantener siempre bien organizadas y compensadas para que el rendimiento físico y táctico sea de manera efectiva al momento de su ejecución.

 Manejo del balón:

El manejo del balón así como suena no es más que el control que tienes sobre él, como por ejemplo pasarlo con buena eficacia o efecto o tirando de igual forma, pero sobre todo para rebotarlo ya sea parado o corriendo, haciendo dribles girando, cambiándolo de manos por debajo de tu cuerpo o alrededor de él, entre mejor seas rebotando la esfera pues se dirá que tienes mejor manejo del balón. En el baloncesto es el conjunto de habilidades que como jugador desarrollas para tener un buen bote, un buen pase, un buen tiro, es el conjunto en sí de destrezas que realices con el balón.

 El pase:

Un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta. Un pase debe ser rápido y preciso, con economía de tiempo y movimientos.

El pasador debe alcanzar un cien por ciento de efectividad. La pérdida de un pase en un momento crítico puede significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que el equi¬po ha dejado de anotar al perder el dominio del balón, han ocasionado más de una derrota. La visión periférica es uno de los elementos fundamentales del pase ya que le permite al

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