Beneficios de la felicidad en el trabajo

BENEFICIOS DE LA FELICIDAD EN EL TRABAJO

Para mi como persona:

• Mejora mi calidad de vida
• Vivo más años
• Mejora mi salud y energía
• Me deprimo menos
• Tengo más amigos y una vida social más rica
• Mejora mi sentido del humor

Para mí como trabajador:

• Soy más innovador y creativo
• Mejora mi productividad y empuje
• Me adapto rápidamente a los cambios
• Resuelvo con confianza los problemas
• Comunico con más claridad

BENEFICIOS DE LA FELICIDAD EN EL TRABAJO

Para mi equipo:

• Mejora la relación entre compañeros
• Surgen nuevas ideas
• Atendemos mejor a los clientes
• Estamos más comprometidos
• Nos cuidamos entre todos
• La comunicación fluye

Ingredientes Tips para ser feliz

CONSTRUYENDO LA RECETA DE TU PROPIA  FELICIDAD

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• Practicar la gratitud y el pensamiento positivo
• Invertir en contactos sociales
• Manejar el estrés, las dificultades y los traumas.
• Comprometerse con tus objetivos
• Cuidar tu cuerpo y alma

Sonja Lyubomirsky

ES:

• Una decisión
• Implica gratitud
• Y centrarnos en lo que tenemos y no en lo que nos falta

• Pilar Sordo

• Toma conciencia de tu cuerpo
• Descubre la verdadera autoestima
• Desintoxica tu vida
•  Renuncia a tener la razón
• Concéntrate en el presente
• Observa el mundo en ti
• Vive para la iluminación

Deepak Chopra

• Ser positivo
• Aprender
• Ser abierto
• Participar
• Buscar sentido
• Apasionarse

Alexander Kjerulf

• Ejercicio
• Desayunar y comer bien
• Gratificaciones: hacer una lista y escribir las 10 cosas que te hacen más feliz.
• Se asertivo
• Experiencias y conocimientos, no cosas
• Enfrenta tus retos
• Recuerdos
• Ser amable
• Zapatos cómodos
• Siéntete atractivo

TalBen –Shahar Universidad de Harvard

PUNTOS CLAVE

• Todos pueden ser felices
• Es distinto para cada persona
• Es una decisión más que una condición (enfoque y actitud)
• Es un proceso permanente (hay que construirla)
• Son cosas simples
• Se requiere conexión

La felicidad, igual que la infelicidad, es algo que tú eliges”

• StephenCovey

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