Buenos para planear, asociarse, adaptarse al ambiente, a las condiciones alimentarias y a las comunidades multitudinarias. Responden mejor al estrés con una acción calma..

GRUPO “ A “

PERFIL

 AGRICULTORES, SEDENTARIOS

PERSONALIDAD

Buenos para planear, asociarse, adaptarse al ambiente, a las condiciones alimentarias y a las comunidades multitudinarias. Responden mejor al estrés con una acción calma.

NUTRICIONAL

Granos cultivados y productos agrícola. Necesita de la dieta vegetariana para mantenerse delgado y productivo. Tubo digestivo sensible.

INMUNOLOGICAMENTE

Muy resistentes a las infecciones comunes en las áreas densamente pobladas. Sistema inmune tolerante.

LECTINAS Y SU CONEXIÓN CON LA DIETA

Las lectinas son proteínas que se encuentran en los alimentos y tienen propiedades aglutinantes, lo que produce una reacción química entre los alimentos que comemos y la sangre.

Cuando ingerimos alimentos que contienen lectinas incompatibles con nuestro tipo de sangre, estas lectinas pueden atacar un órgano o un sistema (riñones, hígado, cerebro, estomago, intestino, etc.) y comienzan a aglutinar las células en esa zona. Esta aglutinación provoca inflamación, deterioro hepático, bloqueos es la irrigación sanguínea renal y cerebral, etc.

Por lo general, nuestro sistema inmune nos protege de las lectinas; el 95 % de las que absorbemos en la dieta, son desechadas por el organismo, solo el 5 % restante se infiltra en el torrente sanguíneo, donde reacciona y destruye glóbulos rojos y blancos. En el tubo digestivo pueden ser muy poderosas, creando inflamaciones agudas en la mucosa del intestino.

La clave de una buena salud, es evitar las lectinas que aglutinan a sus células en particular, lo cual esta determinado por el tipo de su sangre.

El tejido nervioso es muy sensible al efecto aglutinador de las lectinas de los alimentos.

Alimentos con lectinas dañinas para el grupo “A”

ALIMENTOS LÁCTEOS        Favorecen la producción de “mucus”, inhiben el metabolismo de los nutrientes.

HABAS        Interfieren con las enzimas digestivas, retrasan el ritmo metabólico

TRIGO (en exceso)        Inhibe la eficiencia insulínica, empeorando la utilización de las calorías

PRODUCTOS CÁRNICOS PROCESADOS

Jamón, Salchichas, Tocino, Embutidos

        Contienen nitritos que favorecen el cáncer

FACTOR PÉRDIDA DE PESO

Los grupo “A” prosperan con dietas vegetarianas, consumiendo de preferencia productos frescos y de ser posible orgánicos. Pueden impedir el desarrollo de enfermedades a las que están biológicamente pre-dispuestos( afeccione cardíacas, cáncer y diabetes)  fortaleciendo su sistema inmune, lo cual se logrará si sigue la dieta adecuada a su grupo.

Algunas personas del grupo “A” experimentan retención de líquidos cuando su sistema digestivo procesa lentamente las comidas pesadas (carnes rojas) y además las almacenan como grasa; esto se debe a que tienen un contenido bajo de ácido gástrico.

Los “A” serán naturalmente mas delgados a medida que cambien las carnes rojas por blancas de su dieta.

Los alimentos lácteos también son  digeridos deficientemente  por el grupo “A” provocando reacciones insulínicas; además los lácteos son ricos en grasas saturadas, del tipo que compromete la función cardiaca y lleva a la obesidad y a la diabetes.

El trigo es un factor ambivalente ya que si bien son aptos para comer trigo, si lo hacen en demasía su tejido muscular puede tornarse ácido y el “A” funciona mejor en condiciones de tejido alcalino; su metabolismo de calorías es mas eficiente y usan más rápido la energía.

Así que la mejor forma de alimentación para los “A” es una dieta variada baja en grasa y en equilibrio con los vegetales y granos.

Alimentos que favorecen el aumento de peso

Carne                Lenta digestión, se almacena como grasa. Incrementa las toxinas digestivas.

Lácteos                Inhibe metabolismo de nutrientes.

Habas                Interfiere con enzimas digestivas. Retrasan el ritmo metabólico

Trigo (en exceso)        Inhibe eficiencia insulínica, empeora utilización de calorías.

 Alimentos que favorecen a la pérdida de peso

Aceites vegetales        Contribuyen a una digestión eficiente. Impiden la retención de líquidos

Alimentos de Soya        Contribuyen a una digestión eficiente. Se metabolizan rápidamente

Vegetales                Contribuyen a un metabolismo eficiente. Favorecen la evacuación intestinal

Piña                        Mejora la utilización de las calorías. Favorece la evacuación intestinal

A continuación se presentan tablas de los diferentes alimentos recomendados para el grupo sanguíneo “A”; las siguientes abreviaciones aparecen en las tablas así como  la aclaración con respecto a las categorías en que se separan los alimentos.

H: HOMBRE                 M: MUJER                N: NIÑO

MUY BENEFICIOSAS : actúan como medicamento en el organismo

NEUTRAS:                     sirven para ampliar la variedad de alimentos

NO ACONSEJABLES:   actúan como VENENO en el organismo

Tablas de porciones y frecuencia semanal y/o diaria de los diferentes tipos  de alimentos

AVES

Para obtener los mayores beneficios, el grupo “A” debe eliminar las carnes rojas de su dieta, este es un camino para reducir los factores de riesgo de afección cardiaca y cáncer en su dieta.

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