Calendarización educación física

Conocimientos

Experiencias de aprendizaje

Indicadores evaluativos

Semana

Contenidos

Actividades

Evaluación

1.

27 Feb – 1 marzo

Jefatura de curso

Bienvenida a los alumnos

2.

4– 8 de marzo

Actividades recreativas y de acondicionamiento físico

Juegos de atrape, pintas, carreras, ejercicios de fuerza muscular localizada.

3.

11 – 15 de marzo

Ejercicio Físico y Salud

Ejercicios orientados a evaluar la aptitud física personal asociada a salud

Mecanismos de adaptación de los sistemas orgánicos al ejercicio físico

Ejecutar pruebas que permitan evaluar la resistencia muscular de diferentes complejos o grupos musculares de abdominales, espalda, brazos y piernas.

4.

18 – 22 de marzo

Ejercicio Físico y Salud

Ejercicios orientados a evaluar la aptitud física personal asociada a salud

Mecanismos de adaptación de los sistemas orgánicos al ejercicio físico

Ejecutar una prueba de terreno para evaluar el nivel de desarrollo de la resistencia cardiovascular y respiratoria.

5.

25 – 29 de marzo

Ejercicio Físico y Salud

Mecanismos de adaptación de los sistemas orgánicos al ejercicio físico

Principios básicos para el diseño de programas de aptitud física: Individualidad, continuidad, alternancia muscular y progresión.

Realizar entrenamiento aeróbico mediante un Fartlek, alternando trote, caminata o carrera, variando así la intensidad de los esfuerzos. Utilizar los tramos de ritmo más lento (caminata) para recuperarse de aquellos esfuerzos físicos más intensos.

 Mantener un ritmo regular durante la ejecución de actividades de baja o mediana intensidad: trotar, jugar, bailar, etc., durante 15 - 20 minutos.

6.

1 – 5  de abril

Ejercicio Físico y Salud

Principios básicos para el diseño de programas de aptitud física: Individualidad, continuidad, alternancia muscular y progresión.

Hábitos sociales y valoraciones asociadas a la práctica sistemática de la actividad física para mejorar la calidad de vida.

Analizar la diferencia entre un trabajo cardiovascular aeróbico (propio de un programa de ejercicio y salud) y otro anaeróbico.

7.

8 – 12 de abril

Ejercicio Físico y Salud

Hábitos sociales y valoraciones asociadas a la práctica sistemática de la actividad física para mejorar la calidad de vida.

Principios básicos para la práctica de variables físicas asociadas a salud: Resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal.

Realizar un circuito aeróbico, que incluya al menos 8 diferentes ejercicios ejecutados a mediana intensidad de manera continua.

8.

15 – 19

de abril

Ejercicio Físico y Salud

Trote continuo 20 min. Damas

Y 25 min. Varones.

Ejecución de 4 ejercicios:

Piernas-brazos-abdominales-espalda.

Evaluación coeficiente 2:

Entrega de Video (tutorial de acondicionamiento físico)

9.      

22 – 26

de abril

Ejercicio Físico y Salud

Trote continuo 20 min. Damas

Y 25 min. Varones.

Ejecución de 4 ejercicios:

Piernas-brazos-abdominales-espalda.

Evaluación coeficiente 2:

Entrega de Video (tutorial de acondicionamiento físico)

10.

29 –abril – 3 de mayo

Rugby

Práctica de 1 deporte de oposición y colaboración: Rugby.

Evitar la marca individual, manteniendo la posesión del balón dentro del terreno de juego.

11.

6 – 10

de mayo

Rugby

Práctica de 1 deporte de oposición y colaboración: Rugby.

En posesión del balón, desde distintas posiciones de la cancha de juego, avanzar por la cancha esquivando la marca de un jugador con el propósito de convertir un try (punto).

12.

13 – 17

 de mayo

Rugby

Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas del Rugby.

Recibir el balón que le es lanzado y pasarlo a un compañero, evitando que la marca rival intercepte el pase.

Penetrar velozmente avanzando con el balón, en situación de juego uno contra uno.

13.

20 – 24

de mayo

Rugby

Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas del Rugby.

En situaciones prácticas efectuar acciones de anticipación mientras marca a un atacante sin la posesión del balón, con el propósito de interceptar un pase que es lanzado a este rival.

En situación de juego real aplicar en todo momento marca individual sobre un atacante predeterminado, no importando el sector del campo de juego, considerando si el atacante tiene posesión del balón.

14.

27 – 31

de mayo

Rugby

Reglamentos, juego limpio y normas básicas del Rugby

Realizar marcación variada en realidad de juego, dependiendo del sector de avance rival con el propósito de impedir su avance.

En realidad de juego, presionar al jugador atacante que está en posesión del balón impidiendo que éste anote.

15.

3 – 7

de junio

Rugby

Reglamentos, juego limpio y normas básicas del Rugby

Realizar marcación variada en realidad de juego, dependiendo del sector de avance rival con el propósito de impedir su avance.

En realidad de juego, presionar al jugador atacante que está en posesión del balón impidiendo que éste anote.

16.

10 – 14 de junio

Rugby

Iluminación Curricular:

Se trabajara con el valor institucional de la “Inclusión”. Participación e integración de todos los alumnos,  en diferentes roles de organización y juego en las competencias deportivas, de acuerdo a sus posibilidades y habilidades personales.

Realidad de Juego

Evaluación Parcial 1

17.

17 – 21 de junio

Rugby

Realidad de Juego

Evaluación Parcial 1

:18.

24 – 28 de junio

Evaluación de proceso

Evaluación Parcial 2

19.

1 – 5

 de julio

Semana de la Cultura, Ciencias y Deporte.

20

8 – 10 de julio

Consejo primer semestre.

VACACIONES DE INVIERNO

21.

28 de julio – 2 de agosto

Actividades de Expresión Motriz

Conceptos básicos de la creación e interpretación de las diferentes danzas folclóricas.

Iluminación Curricular: Revisión de costumbres y danzas de la zona centro de nuestro país, profundizando en el tradicional “Canto a lo Divino”, explicando su  origen religioso.

Vivenciar diferentes movimientos a partir de la exploración libre por parte del alumno o alumna, basándose en estímulos musicales y consignas dadas por el docente y/o por los propios estudiantes.

22.

5 – 9 de agosto

Actividades de Expresión Motriz

Conceptos básicos de la creación e interpretación de las diferentes danzas folclóricas.

Ejecutar con apoyo de música folclórica, desplazamientos que incentiven la movilización de todos los segmentos corporales.

23.

12 – 16 de agosto

Actividades de Expresión Motriz

Danza Folclórica zona central

Realizar variedad de ejercicios de composición empleando elementos aprendidos y creados por los alumnos y alumnas con las danzas seleccionadas.

24.

19 – 23 de agosto

Actividades de Expresión Motriz

Danza Nacional Cueca: Cueca Fantasía

Realizar improvisaciones de movimiento, interpretando diferentes estilos de música, que puedan servir de motivación para seleccionar aquella adecuada para la creación de una coreografía específica.

Practicar coreografías creadas y elaboradas por los estudiantes y profesor, estimulando la participación de todos, sin discriminaciones ni exclusiones.

24.

26 – 30 de agosto

Actividades de Expresión Motriz

Danza Nacional Cueca: Cueca Fantasía

Danza Folclórica zona central: Jota

Crear secuencias de movimiento en pequeños grupos, con énfasis en la movilidad de las diferentes articulaciones, buscando nuevas posibilidades de movimiento.

25.

2 – 6 de septiembre

Actividades de Expresión Motriz

Danza Folclórica zona central.

Danza en grupos:

Danza Folclórica zona central

Evaluación parcial 1

26.

9 – 13 de septiembre

Actividades de Expresión Motriz

Danza Folclórica zona central.

Danza en grupos:

Danza Folclórica zona central

Evaluación parcial 1

16 – 20  de septiembre

FIESTAS PATRIAS

Evaluación Parcial 1

27

23 – 27 de septiembre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Práctica de aspectos técnicos de diferentes pruebas atléticas de mediana y baja intensidad

28.

23–sep

4 de octubre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Práctica de aspectos técnicos de diferentes pruebas atléticas de mediana y baja intensidad

29.

7 -11 de octubre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Práctica de aspectos técnicos de diferentes pruebas atléticas de mediana y baja intensidad.

30.

 14 – 18 de octubre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Práctica de aspectos técnicos de diferentes pruebas atléticas de mediana y baja intensidad.

31.

21 – 25 de octubre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Práctica de aspectos técnicos de diferentes pruebas atléticas de mediana y baja intensidad.

32.

28 – octubre  1 noviembre

Machitún

33.

4 – 8

de noviembre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Práctica de aspectos técnicos de diferentes pruebas atléticas de mediana y baja intensidad.

34.

11 al 15

de noviembre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Torneo de atletismo.

Evaluación coeficiente 2

35.

18 – 22 de noviembre

Atletismo:

Práctica de un deporte de auto superación.

Torneo de atletismo.

Evaluación coeficiente 2

37.

25 – 29 de noviembre

Evaluación de proceso

Evaluación parcial 2

38.

2 – 6 de diciembre

Actividades recreativas

Cierre de semestre

Consejo de evaluación