EDUCACION FISICA

TRABAJO PRACTICO DE EDUCACION FISICA

1:El esqueleto está formado por 206 huesos. En las extremidades se encuentran los huesos largos, que son angostos y tienen forma de tubo, como los huesos del brazo , del antebrazo , del muslo y de la pierna. En el esqueleto también se encuentran los huesos cortos, como las vértebras, y los huesos planos, como los del cráneo y la pelvis, que protegen a diferentes órganos.

2: Las articulaciones son la unión de dos o mas huesos:

• Las articulaciones fijas o inmóviles : no permiten ningún movimiento. Se encuentran en las regiones corporales donde es más importante proteger a los órganos que moverlos. Ej: articulaciones de los huesos del cráneo (suturas).

• Articulaciones semimóviles : permite realizar movimientos limitados. En este caso las superficies de los huesos que se relacionan son casi planas, por lo que cuentan con otras estructuras que se suman a la articulación para ayudar y favorecer el tipo de movilidad que se debe efectuar. Ej: vértebras

• Articulaciónes móviles : permiten realizar movimientos amplios y en diversas direcciones . Ej: la cadera, los hombros , codos, las rodillas , las manos y los pies. Estas articulaciones toman diferentes formas según su función.

3: Recto abdominal . Se encuentra en el abdomen.

Mùsculo cardíaco forma parte del corazón.

Tríceps , se encuentra en el antebrazo

Bíceps se encuentra en el antebrazo.

Abductor del pulgar ,acerca este dedo a los otros se encuentra en el pulgar.

Tibial anterior ,flexiona el pie y lo mueve hacia adentro ,se encuentra en la pierna.

Palmares, flexionan la mano sobre el antebrazo se encuentra en la mano.

Glúteos lo usamos para saltar y subir escaleras,se encuentran en la cola.

Deltoides, levanta el brazo separándolo del cuerpo,se encuentra en el hombro.

Orbicular de los ojos, se encuentra en el ojo.

4Las cualidades físicas son factores que determinan las condiciones físicas de un individuo.

Resistencia es la capacidad que tiene el organismo para soportar una actividad prolongada.

Fuerza es la capacidad de oponerse a una resistencia.

Flexibilidad es la capacidad de realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

Coordinación es el control neuromuscular del movimiento capacidad de controlar todo acto motor.

Equilibrio capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad.

5Resistencia anaeróbica es la cualidad que permite un esfuerzo muscular lo más prolongado posible en condiciones anaeróbicas.Esta condición es muy importante donde la intensidad del esfuerzo es muy elevada, un ejemplo es el levantamiento de pesas.

Resistencia aeróbica es la cualidad que permite un esfuerzo muscular u órganico lo más

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