Capacidades Fisico Motrices

CAPACIDADES FÍSICO –MOTRICES

Son las capacidades más fácilmente observables de la actividad motriz puesto que se concretan en función de los aspectos anatomo –funcionales.

RESISTENCIA

Capacidad de soportar el estado de fatiga progresiva que sobreviene en un trabajo de larga duración. Depende directamente del sistema cardio –respiratorio.

Clases:

-Aeróbica: En un tiempo relativamente largo, el músculo realiza un trabajo de media intensidad y en consumo submáximo de oxígeno.

-Anaeróbica: El trabajo muscular se realiza en presencia del ácido láctico puesto en funcionamiento cuando el nivel de consumo de oxígeno supera el límite máximo. Intensidad elevada en un período de tiempo relativamente corto.

-Específica: Combinación de ambos tipos. Juegos motores.

Hasta la edad aproximada de diez u once años, el consumo máximo de oxígeno no da a lugar a diferencias significativas interindividuales.

VELOCIDAD

Capacidad de moverse de un punto a otro en un mínimo de tiempo.

• Cíclica: acciones motrices muy similares (carrera).

• Acíclica: cada acción motriz es de diversa forma y requiere un ajuste corporal y dosificación de energía distinta a las demás acciones.

Componentes:

-Tiempo de reacción: función perceptiva del movimiento que no requiere un gasto energético.

-Rapidez: en relación con la fuerza muscular (fuerza –velocidad o potencia).

-Frecuencia y encadenamiento de movimientos: ligada a la capacidad de coordinación y ajuste corporal.

La velocidad es la capacidad con menor grado de modificación del nivel de eficacia. Es a partir de seis años cuando se afinan la coordinación y el ajuste motor.

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