¡Conéctate con tu espíritu!

                                                                                      Octubre, 2015

                             ¡Conéctate con tu espíritu!

                                                                     Herrera, Brenda

El yoga es un término que se puede denominar como un esfuerzo o unión; esta actividad existe desde hace más de 5000 años. Es una tradición originaria de la India que fue mostrada por la divinidad de los aztecas. Esta disciplina busca alcanzar la perfección espiritual, el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración (Definición, 2015).

El entrenamiento de yoga está cobrando importancia últimamente pues ayuda a tener una buena calidad de vida ya que mejora la circulación sanguínea, da más flexibilidad y es de las actividades o pasa tiempos que hace más fuerte nuestro cuerpo. La práctica de esta actividad da una sensación de paz y liberación, alejando el estrés. Es una disciplina muy completa pues ayuda a quemar calorías, mantener una buena figura y aparte conecta el espíritu con el cuerpo (Naturalinea, 2015).                                                                                                                 Al practicar esta increíble actividad fortalece huesos, músculos, limpia los órganos, aumenta el equilibrio, beneficia el sistema respiratorio y digestivo; Esta ciencia antigua ayuda a encontrar bienestar, salud, paz interior, finalizando con el encuentro de la iluminación. Esta unión parece ser complicado por las extrañas postura que tiene, pero en realidad es un hermoso y perfecto pasatiempo para eliminar tensión y ayuda a el cuerpo de una manera sorprendente (Dávila, 2015).                                                                                                                                                               A diferencia de otras actividades como correr o jugar soccer, el yoga es muy espiritual, hace sentir plenitud pero no deja de lado el hacer ejercicio, se logra tener una excelente resistencia tanto física como mental. Al llevar acabo esta inigualable acción el cuerpo lo agradece ya que es la actividad que más bienestar le genera a tu cuerpo.

En pocas palabras si alguien se quiere a si mismo practicará el yoga pues no existe algo mejor para lograr tener una vida, mente, cuerpo y espíritu más sanos; Así que no hay que pensarlo, hay que conectarse.

Definición, 2015, qué es significado y concepto, recuperado de http://definicion.de/yoga/#ixzz3lkkxsqke,15 de septiembre del 2015.

Naturalinea, 2015, razones para practicar yoga, recuperado de http.//.naturainea.com/%5C/newsitem.asp?id=4, 15 de septiembre del 2015.

Dávila,B, 2015, beneficios del yoga, recuperado de http://elyoga.about.com/od/Yoga-para-principiantes/a/Beneficios-Fisicos-Y-Mentales-Del-Yoga-para-que-sirve.htm , 15 de septiembre del 2015.

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