Cordinacion

Caracteristicas de la coordinación

Actividad I.1

Desarrollar tu capacidad de coordinacion permitiran conducirte con mayor precision no solo si eres deportista; si no en la vida general , en actividades como bailar , saltar, manejar, lanzar objetos cambiar de direccion mientras corres o caminas , entre otros. La cordinaccion es una capacidad motriz tan amplia que admite una pluralidad de definiciones.

1-Responde las siguientes preguntas:

a)Define con tus propias palabras el concepto de cordinaccion : es la capacidad o la facilidad que nos ayuda a realizar los movimientos con la mayor precisión y velocidad posible.

b)Explica los dos tipos en que se clasifica la cordinaccion.

Coordinación segmentaria- Se refiere a los movimientos que realiza un segmento –brazo , piernas- y que puedeb estar relacionados con un objeto balon, pelota , implemento, etc.

Coordinación dinamica general : Los movimientos son dirigidos y estan sincronizados afectando a todo cuerpo desde los pies hasta la vision , pasando por tronco y brazos o manos. En el gesto del salto , tanto vertical como horizontal , la correcta conraccion y relajacion secuenciada y ordenada de los musculos aumentara la marca. Es muy importante automatizar el patron motriz del gesto deportivo de lanzamiento de peso , en el que la coordinación sera la que sume inercia y fuerza para mandar el objeto lo mas lejos posible.

c)Menciona cuales son los factores mas importantes que influyen en la coordinación:

la coordinación va a influir de forma decisiva sobre la velocidad y la calidad de los procesos de aprendizajes de destrezas y tecnicas especificas, que mas tarde haran su aparicion en el mundo escolar. Es por ello que la coordinación es una cualidad neuromuscular intimamente ligada con el aprendizaje y que esta determinada sobre todo por factores geneticos.

A continuacion vamos a señalar aquellos factores que determinan la coordinación .

• La velocidad de ejecucion.

• Los cambios de direccion y sentido

• El grado de entrenamiento

• La altura del centro de gravedad

• La duracion del ejercicio

• Las cualidades psiquicas del individuo

• Nivel de condicion fisica

D)¿En que deportes tiene la coordinación un papel preponderante?

Darle ala pelota y las manos que mueven la raqueta , ademas del ping pong,boxeo

Dibde el juego de piernas es casi tan importante como los puños y la vista es algo escencial es este tipo de deporte, ademas del savatar que es o mismno y la mayor parte de las artes marciales entre otras.

E)Describe los metodos de entrenamiento para la coordinación.

Repeticiones de ejercitacion neuromuscular que son la sumatoria(encadenamiento) de todos los metodos anteriores, dado que la coordinación se esta trabajandoi en cada una fde las cualidades del movimiento.

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