CORDINACION

Coordinación

La coordinación es la capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisión los movimientos de las distintas partes del cuerpo para lograr una acción deportiva eficaz.

Su desarrollo será más completo si abarca a las distintas capacidades coordinativas que van a incluir a una gran variedad de movimientos simples y complejos que son los que se originan de los diferentes deportes y disciplinas motoras.

Cuanto más amplio sea el desarrollo coordinativo del futbolista, mejores serán sus posibilidades de aprender rápido nuevas destrezas y de resolver situaciones del juego con velocidad y eficacia.

CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS

Reacción

Es la capacidad de iniciar y ejecutar acciones motoras con rapidez ante señales acústicas u ópticas. Medios: juegos deportivos

Orientación

Capacidad de controlar y cambiar adecuadamente la posición del cuerpo en función del espacio, balón, compañeros y rivales. Medios: juegos deportivos

Readaptación: Capacidad de adaptar el cuerpo a nuevas situaciones para continuar con la acción. Medios: juegos deportivos.

Equilibrio

Capacidad de mantener o recuperar la estabilidad del cuerpo durante o después de una acción motora. Medios: gimnasia acrobática,

Ritmo

Capacidad de percibir mediante la audición como la visión o simplemente responder a una idea del deportista para llevar a cabo correctamente una secuencia de movimientos.Medios: Carreras, ejercicios rítmicos.

Acoplamiento

Capacidad de armonizar movimientos llevados a cabo por diferentes partes del cuerpo para lograr una acción eficaz. Medios: Gimnasia acrobática, técnicas del fútbol.

Diferenciación

Capacidad de realizar movimientos precisos y económicos con cada parte del cuerpo dentro de un movimiento técnico completo. Medios: Gimnasia acrobática, técnicas del fútbol.

Las tres primeras son las más requeridas en el juego de fútbol, pero el desarrollo de las otras permitirá resolver con mejor capacidad las acciones del partido y aumentar las posibilidades motrices dentro de la competencia y en el entrenamiento.

Las técnicas del futbolista son coordinaciones específicas.

1. DEFINICIÓN

“Capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisión los movimientos para lograr una acción deportiva eficaz” (Schnabel)

“Facultad de modificar acciones elaboradas” (Matveiev)

2. OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN EN LA INFANCIA

1) Aprender adecuadamente y memorizar un elevado número de movimientos provenientes de diferentes deportes, incluído el elegido, para asi poder:

- Posibilitar al individuo la práctica de diferentes deportes en cualquier momento de su vida futura

- Aprovechar la plasticidad que se genera en los centros motores del cerebro

- Dominar una gran cantidad de movimientos para utilizarlos en el entrenamiento de las capacidades coordinativas y condicionales

2) Conducir con precisión los movimientos aprendidos

3) Adaptar las acciones motoras a situaciones nuevas y cambiantes con velocidad y eficiencia.

3. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN

3.1. Características de la infancia que influyen en el aprendizaje de la técnica.

a) Morfológicas (Sist. nervioso central, talla y peso)

b) Fisiológicas (Sist. nervioso: analizadores de movimiento)

c) Motoras (fuerza musc., velocidad y fuerza rápida)

d) Psicológicas (concentración, nuevos desafíos, comprensión)

3.2. Edades sensibles para entrenar la técnica del fútbol.

Desde los 6 a los 10 años en ambos sexos es la mejor etapa de la vida para aprender y perfeccionar difíciles destrezas de movimiento. Por eso se la considera “la edad de lujo del movimiento”.

3.3. Factores que influyen en el aprendizaje de la técnica.

a) el talento deportivo motor heredado (coordinativo-condicional-psíquico-antropométrico)

b) las experiencia motrices generales y técnico-deportivas

c) el nivel condicional (fuerza-rapidez-resistencia-movilidad)

d) el nivel psíquico (temperamento-carácter)

e) el nivel intelectual específico (capacidad de pensamiento-información)

f) la calidad de la metodología de la enseñanza

3.4. Talento coordinativo para el fútbol.

Un niño posee talento coordinativo motor cuando es capaz de aprender correctamente una destreza después de los primeros intentos, dominarla más rápido y adaptarla a situaciones desacostumbradas y sorpresivas.

3.5. Formas de incorporar destrezas de movimiento.

La manera de mantener y aumentar la riqueza de movimientos dependerá de la calidad de la enseñanza en las horas de educación física y deportivas extraescolares. Para obtener los mejores efectos es fundamental sistematizar el proceso de aprendizaje motor.

3.6. Fases del aprendizaje motor.

El aprendizaje técnico se debe sistematizar a la par del entrenamiento coordinativo y condicional

3.6.1. Fase de coordinación gruesa del movimiento.

- Se logra cuando el movimiento puede manejarse con relativa seguridad, en condiciones fáciles, con buena respuesta física, adecuada concentración, respetando sus puntos esenciales, aunque sigan apareciendo errores.

- Gran cantidad de destrezas motoras generales, así como los elementos básicos de la técnica del fútbol, deben alcanzar esta fase a los 10-11 años de edad.

- Deben seleccionarse 1 a 2 destrezas generales y practicar sobre ellas hasta alcanzar este nivel básico.

3.6.2. Fase de coordinación fina del movimiento.

- Cuando una destreza motora puede llevarse a cabo sin dificultad, con elevado nivel técnico, en condiciones poco dificultosas.

3.6.3. Nivel de dominio estable de la técnica.

- Cuando el individuo mantiene una elevada capacidad de ejecución motora aún en situaciones complicadas, cambiantes, sorpresivas y estresantes

- Alcanzar este nivel coordinativo específico es fundamental para llegar al alto rendimiento de las diferentes disciplinas deportivas.

- Esta fase debería alcanzarse al final de la adolescencia.

4. GUÍA METODOLÓGICA PARA LOGRAR UN MEJOR APRENDIZAJE MOTOR

A) Momento de la sesión para entrenar la coordinación: al principio del entrenamiento

B) Contenidos a utilizar:

- Seleccionar varios ejercicios y juegos

- Proponer tareas accesibles a la capacidad motora del niño

C) Procedimiento didáctico:

- Comenzar con el movimiento fundamental simple para luego ir agregándole mayor complejidad

- Repetir sistemáticamente variados ejercicios y juegos

D) Número de destrezas

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