Crónicas de la anatomo-fisiológicas de los efectos de entrenamiento deportivo

Todos en algún momento de nuestra vida tuvimos que pasar por un proceso de entrenamiento. Entrenamos para mejorar la calidad de nuestra vida. Los deportistas entrenan para mejorar sus cualidades psico-fisiológicas y motrices, de manera que sean exitosos durante la competencia.

Comúnmente la persona encargada de planificar e implementar un programa de entrenamiento deportivo es el entrenador. No obstante, la estructuración efectiva de un programa de entrenamiento deportivo depende de la ayuda de una diversidad de disciplinas en el áreas de las ciencias del deporte y educativas, tales como la medicina del deporte, la fisiología y fisiología del ejercicio, la anatomía y cinesiología estructural, biomecánica, pruebas y mediciones, la nutrición y nutrición deportiva, psicología, sociología, el aprendizaje motor, la pedagogía e historia

Durante el periodo de entrenamiento ocurren unos efectos anatómicos-fisiológicos crónicos (a largo plazo). Se producen estímulos motores repetitivos enfocados hacia adaptaciones morfológicas y funcionales. Es muy importante que entrenado pueda detectar estas adaptaciones para poder variar las cargas.

CONCLUSION

Puedo concluir que existen distintos métodos de entrenamiento para desarrollar mis músculos, mi velocidad y mi tolerancia cardio respiratoria. Para desarrollar mis músculos debo implementar un programa de entrenamiento y aplicar los principios de entrenamientos. Para mejorar mi tolerancia respiratoria demanda un tiempo considerable y combinar sistemas de entrenamientos y para mejorar mi flexibilidad debo hacer este tipo de entrenamiento antes de cualquier otro tipo de entrenamiento y nunca deben de practicarse cuando el organismo se encuentra en un estado de fatiga.

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