DILE ADIÓS A LA PAPADA

DILE ADIÓS A LA PAPADA

-Mascarilla reafirmante para eliminar papada
Esta mascarilla puedes hacerla 2 o 3 veces a la semana, según la cantidad de papada que tengas, es muy eficaz. Lo primero machaca medio aguacate maduro, y bate un huevo, mezcla el aguacate y el huevo batido y añade 2 cucharadas de miel. Mezcla todo y aplica sobre la zona de la papada. Deja actuar 20 minutos y aclara con agua fría.

-Hielo
Dos veces al día pásate por la papada un cubito de hielo, el hielo ayudará a tonificar la zona y a perder la grasa que tengas acumulada en esa zona, además de prevenir que te salga más. El hielo lo aplicarás mediante masajes circulares hasta que se deshaga en tu piel. Repite esto de mañana y noche.

-Aceite de Rosa Mosqueta
Antes de irte a dormir, aplica un poco de aceite de rosa mosqueta puro sobre la papada mediante masajes circulares, insiste bien hasta que penetre en la piel. Repite esto todas las noches. El aceite de rosa mosqueta lo puedes encontrar en cualquier farmacia, herbolarios o incluso en algunos supermercados.

-Cuida tu alimentación y bebe mucha agua
Controla tu peso y los cambios bruscos de subidas y bajadas de peso, esto hace que aparezca papada rápidamente, intenta tener una alimentación equilibrada y tomar 2 litros de agua diarios. Esto te ayudará a eliminar grasa en las zonas conflictivas como la papada.

-Haz deporte
El deporte ayuda a eliminar la grasa sobrante, y la papada no deja de ser grasa... Así que si al menos 4 veces por semana sales a correr, nadar, ir en bici, bailar, etc, notarás como tu papada va disminuyendo.

-Evita el agua caliente
No te duches con agua muy caliente, eso aumentara la papada y la piel flácida, siempre trata de ponerte agua fría en la zona de la papada, el agua fría reafirma y adelgaza.

-Ejercicio facial para eliminar la papada
Pon los dos puños sobre tu papada, debajo de la barbilla, y trata de empujar con los puños hacía arriba, al mismo tiempo tu rostro debe intentar bajar, son movimientos contrapuestos, tu rostro intentará bajar con fuerza, pero tus puños tratarán de subirlo con fuerza también, mantén así la posición por 1 minuto entero. Repite esto 10 veces más. Haz este ejercicio 4 veces por semana.

-Ejercicio facial 
El segundo ejercicio facial consta de poner la cabeza hacía atrás, coger tu cuello con tus manos y tirar hacía abajo, al mismo tiempo que tu labio inferior tratará de subir encima de tu labio superior. Tus manos tirarán del cuello y tu labio inferior tratará de subir encima de tu labio superior, notarás una fuerza en la zona de la papada, esta esta trabajando. 

Si lo prefieres en vez de subir el labio inferior al superior puedes lanzar besos al techo, lo que te resulte más fácil, ambos son efectivos. Mantén la posición por 1 minuto, y repite 10 veces más. Hacer este ejercicio 4 veces por semana.

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