Dieta De Los 7 Dias

Primer Día

Desayuno

Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario

1 fruta

Colación Media Mañana

1 fruta asada

Almuerzo

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

Fruta: melón, sandía

Merienda

Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)

1 fruta fresca

Cena

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

Fruta

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.

Segundo Día

En este día no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras

Desayuno

Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario

1 porción de verduras que desees, hecha al vapor

Colación Media Mañana

1 trozo de zapallo hecho al vapor

Almuerzo

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor

Merienda

Zanahoria al vapor

Cena

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua

Tercer día

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

Desayuno

Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario

1 fruta

Colación Media Mañana

1 porcion pequeña de vegetales al vapor

Almuerzo

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

Verduras de hojas hechas al vapor

Merienda

1 fruta asada

1 zanahoria hecha al vapor

Cena

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

Zanahoria y calabacín al vapor

1 fruta fresca

Cuarto Día

Este día solo puede consumirse leche descremada y plátanos.

Desayuno

leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario

1 plátano

Colación Media Mañana

leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario

1 plátano

Almuerzo

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

1 plátano

leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario

Merienda

1 plátano

Cena

Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

1 plátano

Quinto Día

Este día sólo puede se puede consumir tomate y carnes.

Desayuno

Infusión sin azúcar

Colación Media Mañana

1 ó 2 tomates frescos

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