EL SUPERAPRENDIZAJE

El superaprendizaje, o aprendizaje holístico", es el término usual utilizado para referirse a un sistema que permite aprender gran cantidad de información de una manera rápida y fácil. Es también el título de un libro sobre el tema publicado en el año 1979 por Sheila Ostrander, Lynn Schroeder y Nancy Ostrander.

El libro se basa en el sistema desarrollado por el científico Georgi Lozanov. Incluye técnicas muy específicas, entre las cuales se destaca el uso de estilos de música a tempos determinados, métodos de relajación, practicas de Raya Yoga y Chi entre otras cosas.

Para que pueda operar esta técnica del superaprendizaje se hace necesario que el estudiante disponga de una relajación consciente lograda a través de la respiración, música, programación mental positiva, material didáctico estimulante motivado y capaz de motivar.

La respiración

La respiración constituye uno de los actos vitales más importantes, aunque muchas personas lo hacen de manera inconsciente, es decir de una forma tan biológicamente natural que no son capaces de captar la relevancia que este acto tan sencillo tiene, no solo para la vida, sino también para el aprendizaje, a través de una respiración pausada, consciente podemos lograr la unión entre todos los miembros de nuestro ser. Con cada respiración llevamos hasta nosotros mismos nuevas fuerzas vitales y nos liberamos de desechos al expulsar el aliento. Respirar es renovar continuamente nuestra vida.

Beneficios de la respiración

Cuando se realiza una respiración completa, o con todo el cuerpo, se le brindan a éste una serie de beneficios tales como:

Liberación de cargas inútiles

Purificación del organismo

Revitalizaciòn de todas nuestras fuerzas

Expulsión de todo aquello que nos oprime, nos intranquiliza, nos deprime, nos enferma

Ayuda a concentrarse y a fijar la atención

Renueva las neuronas espejo necesarias para el aprendizaje

Importancia de la respiración dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje

La respiración constituye una exigencia primaria para desarrollar la supermemoria. Controlarla es fundamental para el logro de un aprendizaje óptimo. al respecto Jazmín Sambrano en su libro Superaprendizaje afirmará: "Para lograr el superaprendizaje la respiración es esencial, pues se aprende a respirar rítmicamente, lo cual nos dota de mejor oxigenación, mejor vida; cuanto mejor oxigenado tengamos nuestro cerebro, nos conservaremos más claros, más lúcidos, más eficientes y por tanto más inteligentes. Aprender a respirar es básico, y al coordinar la entrada y la salida del aire, con contenidos a aprender, tendremos resuelta una de las claves del superaprendizaje."

Relajación

La relajación es un estado del cuerpo y de la mente en el que nos encontramos sin estrés, por lo tanto nos lleva a un estado de conciencia y la energía del cerebro es empleada en la función que está desempeñando en un momento determinado, sin desperdiciarla, lo cual dota al individuo de un gran potencial para aprender lo que él desea.

Cuando estamos relajados podemos:

Eliminar tensiones innecesarias

Mejorar el funcionamiento fisiológico

Aumentar la sensación de tranquilidad y paz

La música

La música constituye una herramienta fundamental para la aplicación de la técnica del superaprendizaje, ya que de acuerdo a Sambrano en su obra ya citada: "Contribuye a facilitar la producción de ondas alfa en nuestra actividad cerebral". Pero no todo tipo de música contribuye a ello, la música ideal es la producida en la época o periodo barroco, la hindú y la música contemporánea conocida como nueva era aplicable a este efecto

(música instrumental que ayuda a la producción de las ondas alfa).

La música entona al cerebro y al mismo tiempo le dispone para introducirse en el proceso de enseñanza.

Programación mental positiva

Consiste en la programación positiva de nuestro cerebro, a través de un conjunto de instrucciones sistematizadas adecuadamente para lograr que nuestro cerebro (u ordenador) realice lo que queramos. Se trata de poner nuestro cerebro a trabajar en nuestro favor, entrenándolo a través de afirmaciones para ello. Ejemplo de estas afirmaciones podrían ser:

Me libero a mí mismo/a de mi funcionamiento pasado.

Puedo hacerlo.

El aprendizaje es fácil para mí.

Recordar es fácil para mí.

Aprender es fácil.

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