El mal de altura, debido a la hipoxia o falta de oxígeno

1- Las cosas como son: no hay cura mágica. Tampoco se recomienda tomar excesivos medicamentos. El soroche o mal de altura se debe a la Hipoxia, o falta de oxígeno. Esta se produce debido a la presión atmosférica en lugares muy elevados. Comprendiendo el mal, es más fácil manejarlo.

2- El mejor remedio, lamentablemente, es el tiempo. La aclimatación tarda uno o dos días dependiendo de la persona. Por lo mismo, lo más recomendable es no agendar actividades agitadas o que exijan mucho movimiento hasta el segundo o tercer día de viaje. Tomemos ese tiempo para disfrutar de una comida LIGERA, planear tours, o dar una vuelta tranquila por la bellísima plaza de armas.

3- ¡Olvida la dieta! Los carbohidratos y alimentos ricos en azúcares naturales son ideales para luchar esta aflicción. Frutas, cereales y granos son el alimento preciso. ¡Puntos extra si son granos o cereales andinos! Prueba una barra de quinua.

4- Secreto del Inca- La hoja de coca será tu salvación. Cómela en caramelos, en un té, o (a recomendación de la casa) ¡máscala pura! Nada más autóctono y curativo que andar mascando la hoja del Inca.

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