Ensayo La Alimentación De Los jóvenes

La alimentación de la sociedad de hoy en dia ( los jóvenes de 10 a 20 años )

Muchas de las causas por la cuales se presenta bajas en la energía de los jóvenes es por su calidad de alimentación , Muchos de estos habitos alimenticios son presentados desde la pequeña edad de estos jóvenes ya que muchas veces son influenciados por sus padres y no les proporcionan una buena educación para una alimentación saludable.

Hay que tomar en cuenta que los alimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes ningún ser vivo logra sobrevivir sin alimento y la falta de alguno de los nutrimentos ocasiona diversos problemas en la salud.

Sin embargo, no se trata de comer por comer, con el único fin de saciar el hambre, sino de obtener por medio de los alimentos, los nutrimentos necesarios para poder realizar todas las actividades diarias que cualquier persona sana aria

Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma no balanceada, tiene consecuencias que pueden ser muy graves: por un lado si faltan algunos nutrimentos en el organismo, hay desnutrición, que es muy grave y frecuente en niños de todos los ámbitos sociales, y por otro si se comen cantidades excesivas se puede desarrollar sobrepeso que también es muy malo

La forma adecuada para los jóvenes de comer es la siguiente

incluyendo en los tres alimentos principales del día: desayuno, comida y cena, alimentos de los tres grupos Cereales y tubérculos que proporcionan la energía para poder realizar las actividades físicas, mentales y sociales, también es muy necesario tomar agua para ayudar a que todos los procesos del cuerpo se realicen adecuadamente y porque ella forma parte de nuestro cuerpo en forma importante.

Todos los alimentos contienen nutrimentos, pero es importante conocer cuáles contiene cada uno de ellos, para combinarlos en cada comida y evitar que alguno de ellos falte.

Los alimentos naturales obviamente tienen mayor cantidad y caidad en sus nutrimentos, por lo que la comida chatarra, no debe ocupar el primer lugar de consumo, aunque facilite las tareas de quienes preparan la comida.

Trastornos alimenticios

Por otro lado tenemos los trastornos alimenticios que se ven representados por un pequeño grupo de la sociedad . Los trastornos alimenticios son alteraciones de los hábitos alimenticios comunes que llevan al desarrollo de enfermedades causadas por ansiedad y por una preocupación excesiva con relación al peso corporal y al aspecto físico

Estos pensamientos llevan a la persona a obsesionarse totalmente con la comida y ocasionando graves enfermedades no solo psicológicas sino que enfermedades físicas en las cuales puede ocasionar la muerte

Por lo general, el padecer algún tipo de trastorno alimentario va más allá de los síntomas particulares de

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