Epidemiologia analitica

Uso de bebidas energéticas

Introducción::

Normalmente el uso de bebidas energéticas  se reservaba solo para deportistas de alto rendimiento, pero en los últimos años se ha visto que ha incrementado su uso en jóvenes parcialmente sedentarios, sobre todo por que estas son combinadas con bebidas alcohólicas ya que se altera la percepción  ya que no existe al momento un cansancio físico ni los efectos depresores del alcohol, pero al pasar esto aumenta su consumo e incrementa el efecto diurético de la bebida energética y alcohólica que producen deshidratación y con ello un fenómeno trombótico.

Desarrollo:

Normalmente estas bebidas destacan en sus etiquetas que aumentan la energía , pero correctamente seria llamarlas bebidas estimulantes ya que estas no sirven para brindar energía ni para aumentar el rendimiento intelectual o físico.

Estas bebidas lo que provocan en el organismo es una sobre excitación en el sistema nervioso lo que provoca una sensación de alerta debido al alto contenido de cafeína, por ende nos mantienen mas despiertos, pero su uso debe de ser limitado o restringido en menores de 18 años ya que normalmente estas bebidas contiene mas de 80mg de cafeína por día y en niños eso consumo debe de ser de 65mg por día y en adolescentes de 100mg por día, tampoco se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con hipertensión , problemas renales cardiacos y/o en diabéticos, esto por sus altos contenidos de azúcar, sodio y algunas pueden contener ginseng, taurina (acelera y estimula los procesos cerebrales),  efedrina o guaraná(que contienen de forma natural cafeína)

Conclusiones:

Si se practica algún deporte como el ciclismo, carrera u otro ejercicios aeróbicos es recomendable mejor el consumo de bebidas isotónicas ya que estas contienen sales minerales (electrolitos) como sodio, potasio, cloro, fósforo, qué se pierden en el sudoración. Contiene hidratos de carbono simples como glucosa, fructosa, maltosa y sacarosa.   Y complejos como la maltodextrina y en ocasiones magnesio, calcio, ácido cítrico.

Introducción

Además  De acuerdo con un reciente estudio publicado en Medicina Preventiva, el consumo de bebidas energéticas tiene una correlación directa con los problemas de salud de adolescentes, como la presión arterial elevada, la ansiedad, el insomnio y diversos problemas digestivos

Desarrollo

estas bebidas por los mimos ingredientes que contienen nos hacen daño silenciosamente además el exceso de el consumo de estas bebidas es por falta de información de que es lo que ocasionan ya que no saben la diferencia que puede haber entre una bebida energética y una coca cola

Conclusiones

en lo personal no estoy de acuerdo con el consumo de estas bebidas ya que sus ingredientes no son saludables para nuestra salud y es preferible el consumo de otras bebidas que no ocacionen tantos daños o definitiva solamente el consumo de agua natural que al igual nos ayuda a hidratarnos sin ocasionar ningun daño

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