Estar Presente

[pic 1]

INSTITUTO TECNOLÓGICO DE MONTERREY

CAMPUS CIUDAD DE MÉXICO

Profesor Jaime Cuvellier

Expresion Verbal en el Ámbito Profesional

Clave: H2001.5       Grupo: 5

Lunes 4 de Mayo de 2015

Karem Priscilla García

Estar Presente: Una capacidad olvidada

 “Apegándome al Código de Ética de los Estudiantes del Tecnológico de Monterrey, me comprometo a que mi actuación en este examen esté regida por la honestidad académica.”

Estar presente: una capacidad olvidada

Karem García

Que nadie persiga el pasado ni viva esperando el futuro;

Porque el pasado ya no es y el futuro aún está por ser.

Lo que hay que ver cabalmente es lo que ahora surge a cada momento.

El Buda (Fragmento MN 131)

La presencia es un estado del ser humano que le permite vivir en el presente. Estar presente implica que los sentidos y la mente de dicho ser responda habitando el tiempo presente.

Los estudiantes del Tecnológico de Monterrey Campus Ciudad de México se olvidan de vivir el presente debido al juicio que establecen sobre sí mismos de acuerdo a su pasado y futuro directamente relacionado con su deber escolar, familiar y social. En un ejemplo muy general: la calificación que el profesor le da a mi proyecto parcial, las expectativas de mi madre sobre mi éxito en la vida y lo que van a decir mis amigos de mí. Vivir en presente es importante para los estudiantes, ya que les permite escuchar a sus profesores y compañeros, familiares y amigos sin predeterminar acciones por pensamientos, ideas y emociones generalmente dadas por un juicio.

El juicio de los estudiantes del Tecnológico de Monterrey Campus Ciudad de México sobre sí mismos les impide vivir el presente. El juicio es una facultad de razonamiento que una persona construye sobre algo o alguien de modo que distingue lo verdadero de lo falso y lo bueno de lo malo. En este ensayo se hace referencia al juicio que hacen los alumnos sobre sí mismos, que aunque provenga de un comentario externo, el alumno lo apropia para juzgarse a sí mismo. Los estudiantes son adolescentes y adultos jóvenes que asisten a la escuela, tienen proyectos, tareas parciales y son calificados por profesores distintos según su área de conocimiento con el fin de obtener un certificado de preparatoria, un título profesional u otros certificados académicos.

Vivir el presente es la capacidad del ser humano para habitar el momento por medio de dos elementos: 1) los sentidos: el gusto, olfato, vista, oído y tacto que permiten percibir el presente produciendo un efecto o respuesta particular generando pensamientos, ideas y emociones. 2) el razonamiento, el proceso de percepción del presente que busca la lógica, que al igual que los sentidos genera pensamientos, ideas y emociones. Dichos elementos son las dos vertientes de las que se vale el cuerpo del ser humano para percibir el mundo. Para que el ser humano esté en presente debe conectar el cuerpo y la mente con el exterior.

En el proceso de la comprobación de la tesis se propone una técnica basada en la meditación budista en el contexto occidental del campus respondiendo las siguientes preguntas: ¿Por qué y de qué manera el juicio impide a los estudiantes del ITESM CCM vivir en presente? ¿Con qué fin el estudiante se beneficia al estar en presente? ¿Cómo se vive en presente?

Nacemos débiles, tenemos necesidad de fuerza; nacemos desprovistos de todo, tenemos necesidad de asistencia; nacemos estúpidos, tenemos necesidad de juicio. Todo lo que nosotros no poseemos por nuestro nacimiento y de lo que tenemos gran necesidad al ser mayores, nos es dado por la educación. Esta educación nos viene de la naturaleza, o de los hombres o de las cosas. (Arnau,1988)

Estar presente es una capacidad olvidada, ya que cuando nacemos y gran parte de nuestra niñez vivimos en presente. Conforme crecemos, parte de lo que Arnau refiere como educación, nuestros juicios, aumentan durante los años por necesidad de sobrevivencia. Por ejemplo, un bebé no tiene miedo a caerse y es después de que se golpea o lastima con la pared o el piso es cuando ejerce un juicio sobre ellos para protegerse.

Existe una técnica de Atención plena (Mindfulness) basada en la meditación budista, que ha sido adaptada a las necesidades occidentales por el psicólogo John Kabbatzinn; Ésta propuesta está al alcance de todos y consiste en activar y profundizar capacidades con las que ya nacemos; Es poner atención en el momento presente y seguir con nuestra atención momento a momento, es decir: Estar en presente. Con este ejercicio tan simple permite la posibilidad de tener la curiosidad de nuestros primeros años de vida y otras capacidades mentales que no utilizamos habitualmente por pensar en nuestro pasado o futuro, por el juicio. Por lo tanto, ¿Estar presente es no pensar en nuestro pasado o futuro? ¿Si el estudiante habita el tiempo presente, recordar lo que aprendió la clase pasada lo saca del presente?¿Cómo es posible que el estudiante responda una pregunta del profesor? Minfulness es una técnica que no consiste en perder la memoria, sino en que el alumno sea consciente de sus pensamientos, ideas, juicios y emociones y los use a su favor. Conectar con el “Aquí y ahora” elimina respuestas automáticas aprendidas basadas en el juicio. La aceptación de dichas respuestas automáticas permite observar con curiosidad el momento presente y tomar conciencia de que reaccionar a los estímulos no es necesario y que la mayoría de las cosas que suceden se desarrollan naturalmente. Estar presente es permitir que ese proceso natural de “fluir” suceda.

...