Estres - Mas Dañino De Lo Que Se Piensa

Exageradamente maléfico

Actualmente vivimos en un siglo muy ajetreado donde todos corren y se pelean para obtener las mejores cosas o los mejores puestos, donde muchas de las veces la sociedad empuja a las personas a presionarse a sí mismos, causando, prácticamente, una falta de tiempo para realizar actividades que normalmente, como estudiantes, haríamos sin ninguna preocupación, como tareas, trabajos, salidas sociales, estudio para exámenes, entre muchos otras, que si todas estas se juntan causan un desequilibrio en la salud dando lugar al estrés, que no solo tiene consecuencias en su momento sino también a largo plazo, puesto que puede llegar a afectarnos fisco y psicológicamente, eh incluso en nuestros casos como estudiantes, académicamente.

Cuando estamos frente a una situación nueva que nos causa alguna inseguridad, esa sensación de no poder controlarla o incluso el miedo a lo que suceda después, es decir si nos afectara o no, pueden llegar a causar reacciones fisiológicas en nuestro cuerpo que modifica el equilibrio de la salud entre lo social, lo psicológico y lo físico. Si nos remontamos a hace casi 20,000 años nuestro cerebro actuaria casi igual que como actúa el nuestro actualmente ante una situación de peligro, es decir, nuestro cuerpo comienza a reaccionar preparándose para huir o enfrentarse a una batalla, comienzan a dilatarse nuestras pupilas, los músculos preparan para los golpes, aumenta la presión sanguínea y la temperatura corporal, causando la sudoración, todo esto pasa con solo sentirse un poco inseguros y si no vas a pelear como hace años, entonces lo tienes que sobrellevar dejando así una “sobrecarga” en tu cuerpo, que si bien se mantiene constante puede llegar a ser crónico, pues las amenazas actuales son constantes y no dejan reparar a nuestro cuerpo, causando más enfermedades en un futuro desde la obesidad hasta trastornos psicológicos, es decir, es “el estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción” (OMS), todos estos pueden llegar a causar también inquietudes, nerviosismo, insomnio, diabetes, obesidad, hipertensión, cansancio, afecta la capacidad de retener la información, depresión, etc. Hay también otras señales que nos indican estar estresados como el sentimiento de fracaso, pérdida de confianza, indecisión y frustración, serían los efectos psicológicos del estrés, llegando a ser, de una forma extrema, muy parecido a los de una persona enferma mentalmente. Todos estos síntomas o enfermedades como consecuencia de la presión, obviamente se verán reflejados en la vida académica de cualquier estudiante, su rendimiento y su capacidad de comprensión, causándole problemas para cierto nivel. Pero no todo es pesimismo también hay soluciones para el estrés, como el yoga, el ejercicio, un horario o agenda que te ayude a distribuir tu tiempo, buscar un pasatiempo, manualidades y sobre todo,

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