Etapa 4 PIA Flexibilidad, resistencia y atletismo

[pic 1][pic 2]

Etapa 4

PIA

Flexibilidad, resistencia y atletismo.

Nombre: Denisse Alejandra Zamora Espinosa.

Grupo: 104.  No. Lista: 45.

Matricula: 1915955.

                                                                   08/11/2017

FLEXIBILIDAD

 La flexibilidad nos sirve para tener una mejor calidad de vida, tus músculos se deben adaptar a un alargamiento a un grado de movimiento articular, es una propiedad morfológico-funcional del aparato locomotor. Los músculos de estirarse para adaptarse a un nuevo rango en la amplitud de los movimientos. Dentro de este ámbito, la flexibilidad adquiere especial importancia, sobre todo para determinados deportes. [pic 3]

RESISTENCIA [pic 4]

La resistencia nos permite realizar todo tipo de movimientos de una forma fluida y eficaz y permite realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad, de manera eficiente, durante un cierto tiempo prolongado. La resistencia puede ser aeróbica y anaeróbica.                                                                                                                  Una de las actividades que desde siempre ha realizado el ser humano de manera natural es correr. Ya fuera para desplazarse o por el mero placer realizarlo, el hombre tiene de manera innata esa capacidad.

ATLETISMO

El atletismo es uno de los deportes que el ser humano ha creado, juegos en los que competían unos  con otros, eso siempre ha estado presente. El atletismo es un deporte que, en principio, parte de la individualidad. Nace del esfuerzo y de la capacidad física y mental del propio deportista. Éste ha de ser capaz de trabajar su cuerpo, desde el punto de vista muscular, para poder soportar cualquier prueba, ya sea de velocidad de, medio fondo o fondo, y, al mismo tiempo, tiene que tener la suficiente capacidad mental para ser capaz de explotar todo el potencial de fuerza y velocidad en una prueba corta o mantener el equilibrio entre la mente y el cuerpo en una prueba larga.                [pic 5]

...