Fases de la Dieta de las dos semanas

Fases de la Dieta de las dos semanas

LUNES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar.

COMIDA: 2 huevos cocidos con poca sal y espinacas hervidas con poca sal, puedes tomar la cantidad que quieras.

CENA: 1 filete grande a la parrilla, ensalada de lechuga o acelga, toda la que quieras.

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Espinacas con huevos al plato, la comida del lunes.

MARTES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada. Puedes tomar té.

COMIDA: 1 bistec grande, ensalada verde, y fruta toda la que se desee, incluidos plátanos.

CENA: Jamón serrano o york, todo el que quieras.

MIÉRCOLES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada. Puedes tomar té.

COMIDA: 2 huevos cocidos con poca sal , ensalada de judías verdes (ejotes en México)y tomate en crudo, todo lo que se desee.

CENA: Jamón serrano o york, y ensalada verde, toda la que quieras.

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Ensalada de judías verdes con tomate, comida del miércoles

JUEVES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada. Puedes tomar té.

COMIDA: zanahorias cocidas y crudas, todas las que se desee, queso de gruyere, todo el que se desee.

CENA: ensalada de frutas y yogur desnatado.

VIERNES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee y zanahorias ralladas con limón. Puedes tomar té.

COMIDA: pescado blanco asado, y tomate crudo todo lo que se desee.

CENA: 1 bistec y ensalada verde.

SABADO

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada. Puedes tomar té.

COMIDA: Pollo a la parrilla, todo lo que se desee.

CENA: 2 huevos cocidos y zanahorias.

DOMINGO

DESAYUNO: Té con limón, cualquier tipo de té.

COMIDA: 1 bistec a la parilla, fruta, la que se quiera y en la cantidad que se quiera. Puedes tomar té.

CENA: LO QUE SE QUIERA CENAR, VALE TODO.

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