Imc Peso Sano

IMC – PESO SANO

El índice de masa corporal es una medida de asociación entre el peso y la altura de un individuo. Se conoce también como índice de Quetelet por que fue ideado por el estadístico belga Adolphe Quetelet.

Se calcula según la expresión matemática donde la masa se expresa en kilogramos y la altura en metros y este a su vez en el sistema MKS.

El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y el sexo. También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud. (OMS, 1995)

Un punto de partida para determinar si tiene un peso saludable es calcular su índice de masa corporal. Bajo peso, normal, sobrepeso y obesidad son términos para referirse a los distintos rangos de peso corporal. La obesidad y el sobrepeso caracterizan a los rangos de peso que exceden lo que se considera saludable para una determinada estatura, el bajo peso describe al peso corporal inferior a lo que se considera saludable. Si su IMC está fuera del rango normal o peso saludable, se recomienda que hable con su médico o proveedor de atención médica sobre cómo puede llegar a un peso corporal más saludable. Se ha demostrado que la obesidad y el sobrepeso aumentan la probabilidad de padecer ciertas enfermedades y otros problemas de salud.

A nivel individual, el IMC puede usarse como un método de detección, pero no sirve para diagnosticar la grasa corporal ni la salud de las personas. Un proveedor de atención médica con experiencia es quien debe realizar las evaluaciones médicas adecuadas para estimar el estado de salud y los riesgos de las personas.

Otra manera de evaluar su peso es con la medida de su cintura. Su cintura puede estarle diciendo que tiene un mayor riesgo de padecer afecciones relacionadas con la obesidad si usted es:

• Un hombre con una cintura de más de 40 pulgadas de circunferencia

• Una mujer no embarazada con una cintura de más de 35 pulgadas de circunferencia

Un exceso de grasa abdominal es algo grave porque lo expone a un riesgo mayor de padecer afecciones relacionadas con la obesidad, como diabetes tipo 2, colesterol sanguíneo elevado, niveles altos de triglicéridos, presión arterial elevada y arteriopatía coronaria. Las personas con grasa abdominal en exceso deben consultar a su médico u otros proveedores de atención médica con el fin de crear un plan para bajar de peso. (Robert Ascheim, 2009)

En adultos (mayores de 18 años) estos valores son independientes de la edad, sea hombre o mujer. (OMS, 1995)

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