Infujsiones De Invierno

Infusiones de invierno

La mayoría de las infusiones naturales no tienen contraindicaciones

y, según el periódico The Independent,

cerca de 16 millones de personas las usan en todo el

mundo. Las combinaciones de hierbas que aquí presentamos

aportan calor en estos fríos días y además

entregan grandes beneficios a nuestro cuerpo.

Por: Angélica Lamarca, instructora depilates certificada en NuevaYork por Romana’s Pilates

Importante

Las infusiones pueden hacerse con hojas frescas, compradas en supermercados o sacadas de un huerto. En TÉ embrujos (Constitución 166, Providencia, fono 7350411) venden las mejores combinaciones. En ambos casos, las hojas deben reposar por lo menos 5 a 10 minutos en agua hirviendo ante sde tomar la infusión.

Para armonizar

Hora: a media mañana o antes de una reunión. Ingredientes: flor de tilo y hojas de melisa. La flor de tilo combate el nerviosismo y la ansiedad. También es buena para calmar la agitación en niños. La melisa relaja mentes hiperactivas y aquieta la ansiedad.

Para la sobremesa

Hora: después de almuerzo. Ingredientes: hojas de salvia y cáscaras de limón. La salvia levanta el ánimo, mejora la memoria y despierta los sentidos. También es un tónico digestivo. El limón aporta vitamina C, que purifica el organismo. Una infusión con esta mezcla ayuda a pasar la pesadez estomacal y animal a conversación en la sobremesa.

Para relajar la tarde

Hora: a mediatarde. Ingredientes: hojas de poleo, menta y cedrón. El poleo es muy beneficioso para la digestión; el mentol combate dolores de cabeza y ayuda a mejorar la concentración, y el cedrón tranquiliza el sistema nervioso. La mezcla de estas tres hojas es perfecta para relajar el sistema digestivo y calmar el organismo.

Para un sueño profundo

Hora: antes de acostarse. Ingredientes: hojas de melisa y cáscaras de naranja u hojas de naranjo. Las ansiedades e inquietudes que ocupan nuestra mente se disipan con hojas de melisa, desconocido poder tranquilizante y amplio uso para tratar el insomnio. El naranjo se usa para potenciar el sueño profundo. La mezcla es perfecta para una noche reparadora.

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