Inteligencia emocional. Autoconocimiento. Autorregulación etc

Inteligencia Emocional

Componentes:

1. Autoconocimiento: Ayuda a entendernos y tener conocimientos de nuestras emociones, fortalezas, necesidades e impulsos. Las personas son realistas y honestas; Reconocen como pueden afectar sus sentimientos a sí mismo, a los demás y a su desempeño en el trabajo; Conocen sus límites y son cuidadosos para realizar sus trabajos

Indicadores: Conciencia emocional. Valoración adecuada de uno mismo. Confianza.

2. Autorregulación: capacidad de controlar los impulsos y estados de ánimo; permite manejar las emociones intentando controlar la forma de reacción alos impulsos y estímulos internos.

Indicadores: Autocontrol Confiabilidad Integridad Adaptabilidad Innovación

3. Motivación: tendencias emocionales que guían o facilitan el logro de los objetivos.
Indicadores: Motivación del logro, Compromiso, Iniciativa, Optimismo

4. Empatía: conciencia sobre los sentimientos, necesidades y preocupaciones de los demás.

5. Habilidades sociales: capacidad de interacción con los demás

Indicadores: Inducir respuestas deseables, Persuadir e Influir Generar liderazgo Resolver conflictos Desarrollar relaciones Trabajar en equipo

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN MI VIDA COTIDIANA  

La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento; esta nos ayuda a descubrir nuestra capacidad y potencial, a reconocer nuestras fortalezas y debilidades y nos facilita un equilibrio emocional; para mí es muy importante  mantener una actitud positiva, ya que esto permite obtener aprendizaje y sacar provecho de cada situación y aplicarla en el futuro; también es importante estar consciente del  estado emocional en todo momento. Poder tener autocontrol ayuda a que mis emociones trabajen a mi favor y no en mi contra; tener conocimiento sincero de mis capacidades es de mucha ayuda; trato siempre de Identificar mis fortalezas y mis debilidades, para enfocarme en las cosas que podré lograr con facilidad y  planificar como  conseguir y/o corregir las cosas que tal vez me llevaran tiempo realizar.  En cuanto a las relaciones interpersonales suelo siempre tratar de ser empática con las personas que me rodean; conocer y comprender los sentimientos y necesidades de los demás permite que el ambiente en que convivan se vuelva mucho mejor; ponerse en los zapatos de los demás, comunicarse e interactuar con el prójimo, etc. Sin duda ayuda a mejoras las relaciones y a sentirse bien con uno mismo.

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