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1)- ¿CUÁLES SON LAS DIFERNTES ACTIVIDADES FISICAS?

• AL AIRE LIBRE: Entre las actividades al aire libre tenemos:

Las caminatas: consiste en caminar de forma natural al máximo de su velocidad sobre cierto recorrido de pista, calle o terreno sin utilizar la ayuda biomecánica del Trote.

La carrera: una competición de velocidad en la que los competidores tienen que completar un determinado trayecto empleando para ello el menor tiempo posible, o bien recorrer el mayor trayecto posible en cierto tiempo fijo.

Natación: La Natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial.

• DEPORTIVAS:

Atletismo: es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas ymarcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

Baloncesto: es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

Béisbol: Se juega en un extenso campo cubierto completamente por césped natural o artificial, con excepción de la zona llamada línea del corredor, donde los jugadores de la ofensiva corren para alcanzar las bases (ubicadas en los vértices del área cuadrangular llamada diamante) y anotar, así como el área del lanzador (donde el terreno es una loma de tierra).

Fútbol: es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas.

• RECREATIVAS: son técnicas que cada ser humano tiene de acuerdo a una necesidad, ya se de estar solo en compañía de alguien pero que siempre le traerá un aprendizaje.

Estas pueden ser:

Sociales: tales como las charlas, los encuentros, las canciones, las fiestas entre otros.

Culturales: tenemos el teatro, la música, la pintura, los espectáculos etc.

Motrices: como lo son las danzas, los paseos y otros.

2)- ¿CUÁLES SON LAS ACTIVIDADES FISICAS AEROBICAS?

El término aeróbico significa: en presencia de oxígeno. Y se refiere a todas aquellas actividades que puedes realizar en forma continua, prolongada en el tiempo, sin pausas intermedias, de mediana a baja intensidad de ejecución, en donde siempre tienes disponible la presencia de oxígeno, para que el cuerpo pueda utilizarlo en diferentes reacciones químicas

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