LESIONES EN EL DEPORTE

LESIONES EN EL DEPORTE[pic 1]

Heridas: Raspadas, cortaduras, quemaduras, contusas

¿Qué es?

Ejemplos

Contusiones: Golpe en la rodilla, en la cabeza, al caer de manos[pic 2][pic 3][pic 4]

Ocurren al practicar una actividad deportiva o por un mal entrenamiento

¿Cómo son?

Consisten en traumatismos musculares y traumatismos de las articulaciones y[pic 5][pic 6][pic 7][pic 8]

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Se relaciona con el tamaño y extensión de la lesión.

Inicio inmediato del dolor

Hinchazón

Sensibilidad al tacto

Pérdida del total

Dependiendo el tiempo pueden existir:[pic 20]

*Lesiones agudas

*Lesiones crónicas/sobrecarga

Luxación: Cuando te fracturas, hombro aplanado o brazo con abducción

Fracturas: Accidentes automovilísticos, caídas, la clavícula[pic 21][pic 22]

RESUMEN:

Los músculos en el ejercicio

La frecuencia puede ser defina a través de la cantidad de impulsos en un segundo. La unidad motora es el control funcional y estructural del músculo esquelético, se conforma por una motoneurona y las fibras musculares que estimula, las cuales cada una de ellas tienen solo una unión neuromuscular, sin embargo, existen uniones con hasta 150 fibras musculares y el número de unidades motoras varía según las características funcionales del músculo.

La unidad motora es la mínima parte del músculo que puede contraerse en forma independiente, al activarse puede producir contracciones, se dividen en tres periodos:

1. Periodo de latencia: Dura dos mil segundos y es el tiempo que tarda el impulso en viajar por todo el nervio hasta llegar a la unión neuromuscular
2. Periodo de contracción: Puede durar entre 10 a 100 mil segundos y es el periodo en el que se moviliza la actina y la miosina
3. Periodo de relajación: Puede durar el mismo tiempo del segundo periodo, pero, en este, la actina y miosina vuelven a su lugar y es cuando ocurre la relajación

de la fibra.

El reclutamiento es controlado por el sistema nervioso, se reclutan las unidades motoras más pequeñas y sensibles y se produce un incremento en la fuerza de contracción. Esta activación no ocurre al mismo tiempo porque mientras unas se contraen, otras se están relajando. Las contracciones que se puede sufrir son isotónica e isométrica, estas son necesarias para que nosotros podamos realizar todas nuestras actividades, pero para ello se necesita que actúen de manera coordinada. Las unidades motoras se clasifican en unidad motora tipo 1 y unidad motora tipo 2, un ejemplo del tipo 1 son los músculos que están en constante contracción, estos tienen más fibras del tipo 1 y un ejemplo del tipo 2 son los músculos que no están activos todo el tiempo, como los brazos.

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