Lanzamiento

FECHA

LUGAR

DURACIÓN

No. DE PRACTICANTES

No. DE PRACTICA

CALIFICACION

18/03/14

Cayetano

50 min

12

1

100

NOMBRE : Daniel Isaí Jiménez Lara

PROPOSITO : Aprender y perfeccionar el lanzamiento

RECURSOS DIDÁCTICOS : Musica, conos, balones, porterías y aros.

PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO

T/No

Rep.

Vuelta a la cancha con indicaciones del coach.
Ejercicios de estiramiento.

5 min

5 min

DESCRIPCIÓN  DE LOS EJERCICIOS

ESQUEMATIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS

Formar una fila detrás de la portería y lanzar el balón con el objetivo de pegarle a un al poste de la portería.
Variantes:
Pegarle al poste.
Derecho.
Izquierdo.
Superior.
Mano.
Derecha.
Izquierda.

[pic 1]

5 Min

Formar dos filas, cada una afuera y un poco cerca de las bandas a las afueras de la portería.
Botar 3 veces el balón y lanzar el balón y tratar de meterlo a la portería pasando por el aro que estará en la misma.

[pic 2]

5 min

“Juego Recreativo”

Los jugadores se dividirán en equipos de  5 y su objetivo será derribar los 7conos del equipo contrario sin pasar de la media cancha.
(Los Jugadores no podrán quedarse parados frente a los conos).

[pic 3]

10 min

El jugador tiene que ponerse en una esquina y hacer el los 3 paso “Empezando con  el pie  Izquierdo) y el segundo hacia delante abriendo un poco pero la punta hacia la portería y el tercero será el impulso hacia adentro para poder lanzar el balón a la portería.

[pic 4]

5 min

El jugador deberá salir con el balón botando hacia acercarse al otro cono y llegando a el bajar hacia el área y haciendo el ciclo de pasos para tirar hacia la portería.

[pic 5]

5

min

“Ejercicio de competencia”.
El equipo se dividirá en en 4 equipos de 3 personas y el primer jugador tratara de derribar el cono con un tiro.
Variantes:
El primer jugador no dejara de tirar hasta derribar el cono.

Mano derecha.
Mano Izquierda.

[pic 6]

5 series

5 min aprox

“Ejercicio de competencia e interacción”

Dividir el equipo en dos y jugar a los quemados.

[pic 7]

10 min

VUELTA A LA CALMA