Medicina aplicada a la educacion fisica

MEDICINA APLICADA A LA ACTIVIDAD FISICA Y DISCAPACIDAD

Por: Jaime Andrés Hernández Zapata

INTRODUCCIÓN: En el siguiente ensayo se hablara acerca de los temas tratados durante el semestre 2015-1 en la asignatura medicina aplicada a la actividad física y discapacidad donde se abordaron tres unidades que son INTRODUCCION A LA MEDICINA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA, EVALUACIÓN OSTEOMUSCULAR, LESIONES OSTEOMUSCULARES PRODUCIDAS POR EL MOVIMIENTO EL EJERCICIO Y EL DEPORTE. Partiendo de unas definiciones básicas ya dadas que fueron  básicas en la asignatura

DESARROLLO:

INTRODUCCION A LA MEDICINA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA

 El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada partiendo de esta definición podemos hablar del porque es importante la medicina en el deporte ya que primero para que pasar de actividad física a deporte  hay que hacer un largo proceso tanto de acondicionamiento físico como técnico.

Ya que actividad física son todos los movimientos que genera un gasto energético y como ya se había dicho el deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada entonces acá podemos ver  una diferencia significativa. También cabe aclarar que el deporte requiere un entrenamiento específico que requiera cada deporte.

Cuando se entra en el deporte regido por normas, es donde hace parte fundamental la medicina donde influye en la prevención de enfermedades, la salud y la promoción de la práctica deportiva, donde mínimo se llegue a practicar ejercicio físico, que es actividad física pero que se realiza con un objetivo y es continuo. La medicina también es vital  en el tratamiento, habilitación y rehabilitación de las lesiones que se produce en las disciplinas deportivas.

El entrenamiento debe ser integral donde se trabaje los principios básicos del entrenamiento que son multilateralidad, continuidad, suercompensación, progresión de la carga y sobre carga. Con estos principios se busca que el deportista cumpla con las tres fases del entrenamiento que son adquisición de la forma, que es la más fundamental que es aprender la técnica específica del deporte, acondicionamiento físico y mantenimiento físico

Se debe tener en cuenta a la hora de las prácticas deportivas el uso de equipos de protección  para la cabeza, pecho, rodillas, genitales, codos, etc.

VALORACIÓN OSTEOMUSCULAR

Valoración: calificación que se le da a un individuo que permite determinar un estado o condición física.

 Parte con la historia clínica del paciente donde se muestra los sucesos que le han sucedido al individuo por eso es primordial antes de iniciar el entrenamiento con una persona realizarle su respectiva anamnesis

La anamnesis consiste en una conversación entre el médico y el paciente, durante la cual el médico realiza preguntas sobre la historia clínica, los hábitos de vida que involucra si hace ejercicio, deporte, fuma, consumo de sustancias psicoactivas, licor y prácticas sexuales, también los antecedentes familiares del paciente.

Junto con el examen físico, la anamnesis es el instrumento más importante para  con el objetivo de establecer un diagnóstico.

En la valoración física es importante aplicar las pruebas de estabilidad o CORE, que es la orientación de la columna para su control global, que se relaciona con el mantenimiento de la postura frente a fuerzas desestabilizadora y compresivas, se utiliza para cualquier tipo de ejercicios que recluten patrones de movimiento que exija estabilidad rápida en la ejecución y ejercicios que aseguran una adecuada transferencia de energía cinética desde y hacia los miembros superiores e inferiores

El CORE depende de tres subsistemas.

Subsistema de control que involucra al sistema nervioso

Subsistema de estabilidad pasiva, involucra vertebras y ligamentos

Subsistema de estabilidad activa, involucra músculos y tendones

Los músculos que se trabajan en el CORE son

• Multifidos y paravertebrales cortos
• erectores de columna
• abdominales
• cuadro lumbar
• diafragma
• piso pélvico
• glúteos e isquiotidiales

algunos ejercicios que se pueden emplear  para trabajar el CORE

• Apoyo unipodal
• Sentadilla-squat
• Control del core en cuadrúpeda
• Abdominales
• Coordinación lumbo-pelvica
• Activación glútea
• Paso de valla

El entrenamiento del CORE se debe hacer mediante estímulos excéntricos, equilibrios en superficies y trabajar el stiffnes que es la resistencia que ejerce el musculo a la deformidad e involucra la fuerza y la flexibilidad donde se puede encontrar si el stiffnes está aumentado, normal, disminuido o perdido

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