Memoria Y Recreacion Para Adultos Mayores

TALLER DE MEMORIA Y RECREACION PARA ADULTOS MAYORES

TECNICAS

1- CONCEPTOS BÁSICOS

Conceptos principales sobre la memoria, el envejecimiento y el recuerdo.

LA MEMORIA

Tipos de memoria:

+ Memoria Sensorial (explicar) la información en el almacén sensorial no es analizada) de capacidad ilimitada y de escasa duración,

+ Memoria explícita (explicar)

. Memoria a corto plazo. (Explicar) Sólo se puede retener un número limitado de unidades de información y durante períodos de unos cuantos segundos.

. Memoria a largo plazo. (Explicar) Dicha activación tiene lugar en el espacio de la memoria a corto plazo, que desempeña el papel de una central operativa que recibe inputs tanto del exterior como del propio almacén a largo plazo.

*Episódica (hechos recientes y remotos).

*Semántica. (Explicar) s la memoria necesaria para el uso del lenguaje; se refiere a la retención del significado de los conceptos y de las relaciones semánticas entre ellos.

+ Memoria implícita. (Explicar) es un tipo de memoria en la que las experiencias previas ayudan en la ejecución de una tarea, sin que exista una percepción consciente de la existencia de esas experiencias.

Fases de la memoria:

* Registro

* Retención

* Recuperación

2- EL ENVEJECIMIENTO CEREBRAL PATOLÓGICO

Las Demencias:

. Pérdida de memoria.

. Alteración de otras funciones cognitivas: lenguaje, percepción, praxis, razonamiento, cálculo.

. Repercusión del deterioro cognitivo en la vida cotidiana.

. Daño orgánico cerebral.

3-EL OLVIDO BENIGNO

Lo que dificulta el recuerdo:

+ Falta de ejercitación mental.

+ Falta de atención o desinterés.

+ Déficits sensoriales.

+ Problemas en la comprensión.

+ Ansiedad o depresión.

+ Altas exigencias o inadecuadas atribuciones.

Los fallos más frecuentes:

- ¿Cómo se llamaba…?

- ¿A por qué venía…?

- ¡Ya no fui, se me olvidó…!

- ¿Dónde le habré dejado…?

- ¿Qué era lo que tenía que comprar…?

- ¿Qué número era…?

- ¿Tomé ya la medicación…?

MEJORAR LA MEMORIA

* Estimulación cognitiva: General y específica.

* Uso de estrategias mnemotécnicas en situaciones cotidianas.

* Estado físico y psicológico adecuado.

* Control de la ansiedad que genera el olvido.

REGISTRO

. Percepción.

. Atención.

ALMACENAMIENTO – RETENCIÓN

+ Organización.

+ Asociación.

+ Visualización.

+ Repetición.

EJERCICIO: Se les dicta estas palabras:

Olla, conejo, pera, cuchara, fresas, cocina, gallina, perro, microondas, elefante, plátano, sartén, naranja, pájaro, sandía.

Ahora sin ver la lista ubíquelos en estos cuatro grupos: Animales, frutas y utensilios para cocinar.

TÉCNICA DEL RELATO: Se dictan las siguientes palabras

Palabras: Reloj, desayuno, tomate, leche, puerta.

Desarrollo: Miré el reloj y era la hora del desayuno. Tomé un zumo de tomate y un vaso de leche. Luego abrí la puerta y me fui.

Elija otro tanto igual de palabras al azar recortadas de una revista o díario y haga su propio relato.

4-CIERRE DEL TALLER

Se cierra el taller con una lectura tomando el emergente del taller anterior en este caso “LOS MIEDOS”

Después de explicar y explicitar algunos de esos conceptos de mas arriba se trabajo los miedos que habían hablado en el taller anterior, se analizo un texto sobre los miedos y se volvió a tocar el tema y a buscar estrategias practicas y concretas, rescatándole que no están solas, que se tienen entre ellas aunque no sean familia, que no todas las personas mayores tienen un grupo de pertenencia para poder sostenerse y poder compartir sus miedos e inquietudes, que los miedos no son solo propiedad de las personas mayores que nosotras (Romina y yo), tambien experimentamos miedos y que siempre que se puedan compartir con otro y buscarle soluciones entre todos los miedos no tienen porque paralizar a una persona.

La etología del miedo

EL MIEDO SOLO EXISTE EN EL MECANISMO DE LA MENTE. Tendrás que aprender a separarte del mecanismo. Nos hemos identificado tanto con el mecanismo que nos hemos olvidado por completo de la distancia. Solo es la mente, y la mente no es otra cosa que el conjunto de los condicionamientos recibidos de otros.

Empieza a observar un poco. Por ejemplo, ves una rosa e inmediatamente dices: «Es hermosa». Analízalo, obsérvalo: ¿de quién son las palabras que estás repitiendo? ¿Esta aseveración de que la flor es hermosa es tu experiencia aquí, ahora, en este momento? ¿Es realmente tu experiencia en este momento, o simplemente estás repitiendo unas palabras que has leído en un libro o que has oído decir a alguien cuando eras niño? Un profesor, un familiar, un amigo… haz memoria, lo que encuentres te sorprenderá.

Si te observas en profundidad lograrás recordar: «Es cierto, esa determinada persona fue la primera a quien le oí decir: “Mira que flor tan hermosa”». Eso entró a formar parte de tu programa, y lo has estado repitiendo desde entonces. Y cuanto más lo has repetido, más se ha ido integrando. Ahora es casi como una grabación magnetofónica: Ves la flor, que es el estímulo, e inmediatamente viene la respuesta, la grabación empieza a reproducirse diciendo: «Es hermosa». No eres tú quien lo está diciendo.

El programa ni siquiera te ha permitido ver la flor.

Tampoco el miedo procede de tu ser. Obsérvalo, analízalo, entra en ello, y te sorprenderás al descubrir quién te ha enseñado.

Alguien te ha hecho temer al amor, a los extraños, a lo desconocido, cuando eras pequeño; de ahí esas voces. Podrás descubrir de quién son esas voces; de tu madre, de tu padre… y no estoy diciendo que estuvieran equivocados. Cuando lo dijeron, tenían sentido.

Pero ahora no lo tiene. Ya eres mayor, ahora esos programas no son apropiados, no son más que resacas del pasado; pero siguen ahí porque la mente no sabe cómo borrarlos; a no ser que te vuelvas muy consciente y los borres conscientemente. La mente no puede borrar sus programas automáticamente. La mente solo tiene la posibilidad de ser programada, no puede desprogramarse a sí misma.

Este es uno de los problemas más fundamentales que se han de afrontar. Y en eso consiste mi trabajo: ayudarte

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