Métodos De Anticoncepcion Naturales

Para evitar los embarazos, las mujeres pueden llevar el registro de sus ciclos menstruales y evitar tener relaciones sexuales vaginales sin protección durante los días en los que hay más probabilidades de que queden embarazadas. Los métodos que pueden usarse para estos fines se denominan métodos de observación de la fertilidad (FAMs, por sus siglas en inglés).

Una de las formas que tienen las mujeres para registrar su patrón de fertilidad se denomina "método del calendario".

Algunas mujeres que quieren quedar embarazadas también registran su patrón de fertilidad para saber cuándo deberían tener relaciones sexuales vaginales sin protección.

El método del calendario

Con el método del calendario, usted debe registrar la duración de cada ciclo menstrual para determinar cuál es su fase fértil. Se puede usar un calendario común. Marque con un círculo el día uno de cada ciclo, que es el primer día de su periodo menstrual. Cuente el total de los días de cada ciclo. Incluya el primer día en la cuenta. Siga haciendo este cálculo durante ocho meses como mínimo (es preferible 12).

Registro del ciclo

Primer día del periodo menstrual Cantidad de días del ciclo

20 de enero 29

18 de febrero 29

18 de marzo 28

16 de abril 29

12 de mayo 26

9 de junio 28

9 de julio 30

5 de agosto 27

Si todos sus ciclos duran menos de 27 días, no use el método del calendario.

Registro del patrón del calendario

Para predecir cuál será el primer día fértil del ciclo actual:

• Busque el ciclo más corto de su registro.

• Réstele 18 al número total de días.

• Cuente esa cantidad de días desde el primer día del ciclo menstrual y marque ese día con una X. Incluya el primer día en su cálculo.

• El día marcado con una X es su primer día fértil.

Para predecir cuál será el último día fértil del ciclo:

• Busque el ciclo más largo de su registro.

• Réstele 11 al número total de días.

• Cuente esa cantidad de días desde el primer día del ciclo menstrual y marque ese día con una X. Incluya el primer día en su cálculo.

• El día marcado con una X es su último día fértil.

Por ejemplo:

Cálculo de su primer día fértil. Si el ciclo más corto es de 26 días, a 26 réstele 18, y queda ocho. Si el día uno fue el cuarto día del mes, el día que marcará con una X será el día 11. Ése es el primer día en que usted tiene posibilidades de quedar embarazada. Por lo tanto, ese día deberá empezar a abstenerse de tener relaciones sexuales o deberá empezar a usar métodos anticonceptivos (capuchón cervical, condón, diafragma o condón femenino).

Cálculo de su último día fértil. Si el ciclo más largo es de 30 días, a 30 réstele 11 y

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