Nutriología y Dieta - Tarea

Nutriología y Dieta

1. ¿Qué debe satisfacer la alimentación idónea?

R= El apetito y el paladar.

1. ¿Qué debe proporcionar una alimentación idónea?

R=Nutrimientos indispensables para obtener energía, construir y mantener el organismo y debe servir para prevenir o posponer enfermedades como la ateroesclerosis.

1. ¿Cuál es un aspecto fundamental para la vida diaria?

R=Sentirse bien y verse bien.

1. ¿Cuál es un elemento fundamental para mantener una dieta correcta?

R=Conocer los Grupos de alimentos que deben combinarse para integrarla.

1. ¿Cuántos grupos alimenticios hay?

R=4

1. Menciona los 4 grupos alimenticios.

R=

Grupo 1- Frutas y Verduras

Grupo 2- Granos y sus derivados

Grupo 3- Productos de origen animal

Grupo 4- Grasas y azucares

1. ¿Cuál es el primer grupo de alimentos?

R=Frutas y verduras.

1. ¿En que son ricas las frutas y verduras?

R=En antioxidantes como las vitaminas “A” y “C”.

1. ¿En que nos ayuda el consumir frutas y verduras?

R=En la prevención de algunas enfermedades y en la disminución del colesterol en la sangre.

1. ¿Cuántas calorías aportan las grasas?

R=9 Calorías

1. ¿Por qué se recomienda la combinación de leguminosas y cereales? R=Porque puede sustituir el valor proteico de la carne o el huevo.
2. ¿Qué productos deben predominar en la alimentación?

R=Origen Vegetal

1. ¿En qué consisten los productos de origen animal?

R=En proporcionar proteínas que contienen aminoácidos necesarios para el ser humano.

1. ¿Qué es el plato del bien comer?

R= Es un esquema en la alimentación mexicana para la promoción y educación de la salud en materia alimentaria.

1. ¿Qué es la jarra del buen beber?

R=Es una guía donde se ilustran las recomendaciones de bebidas saludables para la población mexicana.

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