PERSONAL TRAINER

1- A) Mi rol como personal trainer es colaborar con la educación física y el deporte, permitiéndole a las personas lograr que cumplan sus intereses y objetivos, así mismo, promover la salud y bienestar corporal.

B) Un cliente optaría por orientación, entrenamiento específico, motivación, apoyo, diversión, confianza, etc.

C) Es importante porque el alumno debe sentir que está trabajando de modo seguro, donde, como personal trainer, debo adaptarme a cada cliente, trabajar con respeto, seriedad, confiabilidad, transmisión de energía y dinamismo, mostrando en todo momento profesionalismo y seguridad para mejorar la calidad de vida al cliente.

D) COMPLETAR.

2- La posición anatómica requiere:

• Estar de pie.

• Ojos abiertos, mirando al frente y al mismo nivel.

• Palmas de las manos mirando hacia adelante.

• Pies paralelos y talones juntos.

• Cabeza erecta sin inclinación.

• Brazos extendidos a los lados del cuerpo.

• Piernas extendidas y juntas.

3-

SISTEMA DE REFERENCIA.

PUNTOS

(espacio adimensional) - Anterior. (ventral)

- Posterior. (dorsal)

- Superior. (craneal)

- Interior. (caudal)

- Externo. (lateral)

- Interno. (medial)

PLANOS

(espacio bidimensional) - Anteroposterior (ventrodorsal): va de adelante hacia atrás.

- Longitudinal (vertical): va de arriba hacia abajo.

- Transversal: va desde un lateral al medio del cuerpo.

EJES

(espacio unidimensional) - Sagital: formado por la intersección de dos ejes.

- Axial: constituido por la intersección de los ejes anteroposterior y transversal.

- Coronal (frontal): constituido por los ejes longitudinal y transversal.

VOLUMEN Espacio tridimensional.

4- Los elementos de las palancas humano son:

- Punto de apoyo.

- Fuerza/Potencia.

- Resistencia.

- Barra rígida.

5- Tipos de palancas:

- Palancas de primer género (equilibrio): el punto de apoyo está en el medio de la potencia y la resistencia.

Ejemplo:

- Palancas de segundo género (fuerza): el punto de apoyo esta en tercer lugar.

Ejemplo:

- Palancas de tercer género (velocidad): la resistencia es superior a la potencia.

Ejemplo:

6- El termino anatomía es la ciencia que estudia las estructuras de los seres vivos (ubicación, disposición y la relación entre sí de los órganos que la componen)

7- El termino fisiología es la ciencia que estudia las funciones de los seres orgánicos.

8- La artrología es la rama de la anatomía que estudia las diferentes articulaciones.

9- Tipos de Tejido Óseo.

- Trabecular o plexiforme: tejido óseo sin orden específico.

- Laminar: tejido óseo formado por láminas ordenadas.

- Esponjoso: tejido óseo que deja espacios entre sus láminas para permitir espacio a la medula ósea.

- Compacto: tejido óseo que posee laminas muy compactas entre sí.

10- Funciones de los huesos:

- Metabólica.

- Locomotor.

- Hematopoyética.

- Estructural: los huesos dan estructura y forma al cuerpo, siendo el soporte principal de este.

11- Según sus dimensiones los huesos se clasifican en:

- Huesos largos.

- Huesos irregulares.

- Huesos cortos.

- Huesos planos: predominan la longitud y el ancho por sobre su espesor. Formado por tejido laminar compacto por fuera, denominado áploe, y tejido laminar esponjoso en el centro, denominado díploe.

12- La columna vertebral está formado por una serie de 33 a 34: 7 vértebras cervicales, 12 vertebras dorsales, 5 vértebras lumbares,

...