PLANIFICACION DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Enviado por denniscrudas • 14 de Abril de 2022 • Monografía • 262 Palabras (2 Páginas) • 65 Visitas
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL
LIBERTADOR UPEL
BARQUISIMETO EDO. LARA
MODELOS DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
ESTUDIANTE:
CUADRO COMPARATIVO DE LOS MODELOS DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO:
MACROCICLO | MESOCICLO | MICROCICLO | |
Diferencias | La estructura de un microciclo está constituida por una serie de sesiones de entrenamiento, organizada de forma racional en un corto periodo de tiempo. | este tipo de división se compone de varios conjuntos o bloques de microciclos. | se subdividen en fases que poseen un objetivo concreto, pasando por entrenamientos muy fuertes y pesados hasta entrenamientos de recuperación. |
Constituye un conjunto de varios periodos, describe ciclos de entrenamiento con una duración de 5-6 semanas a 3-4 años. | Constituye un conjunto de varios microciclos, describe, ciclos de entrenamiento de entre dos a ocho semanas. | El microciclo es la estructura que adapta el entrenamiento en un intervalo de tiempo reducido (7-10 días). | |
Tiene varias fases: Adquisición: Periodo Preparatorio (General y específico), Estabilización. (Periodo Competitivo), y Pérdida Temporal. (Periodo Transición). | Posee varios Tipos: Introductorio, Básico, Preparatorios y de control, Complementario, Competitivo, Intermedio- a (recuperación- preparatorio), Intermedio- b (recuperación- mantenimiento) y Precompetitivo | Posee diversos Tipos como: Iniciación o introductorio, Carga, Choque, Acumulación, Competición, Recuperación o regeneración | |
Posee ciclos anuales: preparatorio, precompetitivo, competitivo y transición. | Posee ciclos de 2 a 8 semanas. | Posee ciclos de aproximadamente una semana. Unidades de entrenamiento (cada sesión en particular). | |
Semejanzas | Las tres son niveles estructurales con objetivos precisos y metas de desempeño | ||
Ellas evitan la improvisación, ya que de la misma nace el fracaso. | |||
Consiguen una continua progresión y mantenimiento de la forma de los deportistas. | |||
Consiguen el máximo estado de forma en la época de la temporada que más nos interese. | |||
Mantienen un estado de forma óptimo durante la competición. |
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