PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA EN EL PREESCOLAR

PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA EN EL PREESCOLAR

CALENTAMIENTO:

Canción infantil que involucre el movimiento de todas las partes del cuerpo, ete ejercicio debe durar  5 minutos.

MEDULAR:

• Juego: ¿sabemos movernos como…?: se menciona un oficio, animal u objeto y los niños tienen que imitar el movimiento. (Para trabajar fuerza en distintos músculos)

Este juego si vinculara con nutrición, p.e:

• ¿sabemos movernos como conejo? Y se hacen brincos como conejo para fortalecer piernas y se les mencionara que los conejos comen zanahoria por eso ven muy bien y que la zanahorias son una verdura.
• ¿sabemos movernos como leones? Los leones necesitan carne para poder correr mucho, la carnes es un alimento de origen animal.
• ¿sabemos movernos como changuitos? Los changuitos necesitan comer plátanos para estar siempre felices, los plátanos son fruta.
• ¿sabemos movernos como nadador? Y se mueven los brazos simulando nadar, se les dirá que los nadadores necesitan comer frutas, verduras, cereales, leguminosas, carne y leche para estar fuertes.

     10 minutos

• Juego con pelotas. Para desarrollar coordinación y equilibrio. Se le proporcionara 1 pelota a cada niño y se les pedirá que realicen diverso movimientos como:

• Botar el balón con la mano derecha
• Botar el balón con la mano izquierda
• Aventar y cachar el balón
• Botar el balón mientras se camina.
• Aventar y cachar el balón mientras se camina

10 minutos

RELAJACION:

• Flexibilidad
• simular que tomamos una manzana del árbol y la depositamos en un canasto al mismo tiempo que se respira.

...