Planeacion danza moderna jazz

Planeación clase de la disciplina de danza Moderna Jazz 2020 (examen)

Academia: Centro Artístico del Sur.

Maestra: Osmara Irene Cetina Cetina

Grupo: avanzado juvenil

• Calentamiento

Se comenzará con una rutina de acondicionamiento muscular descendiente, empezando por el cuello y culminando en los pies.

• Estiramiento piso.

• Spagat: sostenido, manos en 5° posición tiempo: x 6
• Spagat: ramassé sin topar el suelo tiempo: x8
• Spagat: al suelo tiempo x 8.
• Regreso a posición inicial.
• Split: con los brazos estirados a los laterales pasar a Split derecho, ramassé tiempo: x8, regresar a posición inicial, pasara a cambré sosteniendo el piso con ambas manos (sin elevación de pie), regresar a posición inicial y repetir del lado izquierdo.

• Piso boca abajo. (espalda)

• Manos colocadas a los laterales a la altura de la cabeza, comenzar con elevación de espalda usando fuerza abdominal, brazos alargados.  Repetición: x 6 la ultima cuenta mantener tiempo: x8.
• Arqueo de espalda tratando de llegar a los tobillos con las manos repetición: x6
• Descanso de columna modo concha tiempo x10.

• Diagonales

1. Grand Battements devant, à la seconde y  derrière. Usando ambos lados.
2. Ronde izq., ronde Der. Chassé tender flex izq., chassé tender flex Der.
3. Chassé Saut de Chat.
4. Giro con salto en attitude, caída al piso con rodada. (ambos lados)
5. Salto a la seconde
6. Salto a la seconde lateral ambas lateralidades.
7. Pas de bourreé ambos lados, caída libre a rodillas, lanzamiento pierna izquierda, lanzamiento pierna derecha (direccionalidad a la diagonal), rodada para colocación en cuarta posición, culminando con un free.
8. Front Limber.

• Centro

• Pirouette tiempos: X1, X2, X3
• Fouetté tiempos: X2, X3, X4, X5
• Elevación de pierna sostenida ambas lateralidades.

Planeación clase de la disciplina de danza Moderna Jazz 2020 (examen)

Academia: Centro Artístico del Sur.

Maestra: Osmara Irene Cetina Cetina

Grupo: intermedio juvenil

•        Calentamiento 

Se comenzará con una rutina de acondicionamiento muscular descendiente, empezando por el cuello y culminando en los pies.

...