Practicas Profesionales

juegos pre deportivos de atletismo

1. Nombre: Rápido cambiando los objetos

• Objetivo: Realizar carrera individual y pasar obstáculo.

• Materiales: Silbato, cronómetro, objetos y obstáculos.

• Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera

• Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de 10 metros, el equipo (B) realiza un cambio de objetos, de un círculo para otro, estos se encuentran a 4 metros uno del otro, los objetos están colocados en el primer círculo, este esta ubicado a 2 metros de distancia de la línea de salida, entre los dos círculos hay colocado un obstáculo simulando una valla, la repetición termina cuando el equipo (A) concluye su relevo completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.

• Reglas:

1. Gana el equipo que más objetos cambie.

2. Es de carácter obligatorio pasar el obstáculo.

2. Nombre: Venciendo rápido los obstáculos

• Objetivo: Realizar carrera individual y pase de obstáculos.

• Materiales: Silbato, cronómetro, objetos y obstáculos.

• Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera

• Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de 10 metros, con dos obstáculos que semejan una vallas en trayecto que debe de vencer a la ida el equipo (B) realiza un cambio de objetos, de un círculo para otro, estos se encuentran a 4 metros uno del otro, los objetos están colocados en el primer círculo, este esta ubicado a 2 metros de distancia de la línea de salida, la repetición termina cuando el equipo (A) concluye su relevo completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.

• Reglas:

1. Gana el equipo que más objetos cambie.

2. Es de carácter obligatorio pasar los dos obstáculos.

3. Nombre: Pelotas dentro del cajón

• Objetivo: Realizar carrera individual y lanzamiento por encima del hombro.

• Materiales: Silbato, cronómetro, cajón sueco, pelotas pequeñas y obstáculos.

• Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera

• Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de 10 metros, en carrera de zigzag con obstáculos en trayecto que debe de vencer a la ida, el equipo (B) realiza lanzamiento de pelotas pequeñas a un cajón sueco sin tapa que esta a una distancia de 5 metros del lugar donde están las pelotas (circulo) que se encuentra a dos metros de la línea de salida, la repetición termina cuando el equipo (A) concluye su relevo completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.

• Reglas:

1. Gana el equipo que más pelotas introduzca en el cajón sueco.

2. Es de carácter obligatorio realizar el zigzag a todos los obstáculos.

4. Nombre: ¿Quién salta más?

• Objetivo: Ejercitar el salto de longitud.

• Materiales: Silbato, cronómetro, colchón, obstáculos.

• Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera

• Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de 10 metros, en carrera de zigzag con obstáculos en trayecto que debe de vencer a la ida, el equipo (B) realiza salto de longitud desde una marca situada a 3 metros de la línea de salida a caer en un colchón gimnástico situado a 2 metros de la marca de despegue, la repetición termina cuando el equipo (A) concluye su relevo de zigzag completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.

• Reglas:

1. Gana el equipo que más saltos realizo.

2. Es de carácter obligatorio realizar el zigzag a todos los obstáculos.

5. Nombre: Venciendo los obstáculos en ida y vuelta

• Objetivo: Ejercitar el pase por encima de un obstáculo.

• Materiales: Silbato, cronómetro, pelotas de baloncesto y voleibol, obstáculos.

• Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera

• Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de 10 metros, en carrera sobre dos obstáculos, en trayecto que debe de vencerlos en ida y vuelta, el equipo (B) realiza cambio de pelotas el atleta que sale tiene una pelota de voleibol y debe cambiarla por una de baloncesto que esta situada en un circulo, en el recorrido que debe hacer tiene un obstáculo al lateral izquierdo a una distancia de 3 metros de la línea de salida, debe bordear este obstáculo, luego al lateral derecho hay otro obstáculo también a una distancia de 3 metros que bordea también de aquí se dirige al lateral derecho pero al centro, donde se encuentra el circulo de la pelota de baloncesto, cambia las pelotas y regresa lo más rápido posible a done están sus compañeros de equipo para que salga su próximo compañero, la repetición termina cuando el equipo (A) concluye su relevo completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.

• Reglas:

1. Gana el equipo que más pelotas cambie.

2. Es de carácter obligatorio realizar el pase a todos los obstáculos.

6. Nombre: Tumbando objetos

• Objetivo: Ejercitar el lanzamiento por encima del hombro.

• Materiales: Silbato, cronómetro, pelotas pequeñas, objetos, obstáculo.

• Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera

• Desarrollo: El equipo (A) realiza carrera rápida hacia un circulo que esta en

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