Pulgar Blackberry

Síndrome del pulgar BlackBerry

Es una enfermedad causada por el uso excesivo del movimiento del pulgar, donde se produce una inflamación del tendón causada por movimientos repetitivos y de larga duración. Es muy común en personas que usan dispositivos móviles como lo son BlackBerry, iPhone y Android.

Hoy en día hay personas que son capaces de escribir un gran número de palabras por minuto y con gran precisión, o de pasar muchos minutos al día escribiendo en un teclado donde las letras tienen un tamaño muy inferior a un teclado normal, y son ellas las que tienen un alto riesgo de poder sufrir esta enfermedad.

Los síntomas de esta enfermedad se presentan con dolores fuertes en las articulaciones de los pulgares y dolores en las muñecas y requiere de terapia y asistencia médica para recuperarnos de esta enfermedad, incluso puede llevarnos a tener que dejar de usar por un tiempo parcial o por siempre de nuestro dispositivo móvil.

Por esta razón les dejamos algunos consejos muy prácticos para tratar de evitar y prevenir estos dolores.

En caso de dolor: Si tienes dolor mientras usas tu dispositivo móvil, toma un descanso, esta es la advertencia de que estas abusando de los tendones.

Posición de la muñeca: Mantener el dispositivo en una posición de muñeca neutral, ni hacia atrás ni hacia adelante y tampoco hacia los lados, ya que con un poco de angulación de la muñeca puede aumentar la tensión en los tendones y en los nervios.

Tomar descansos: Los movimientos repetitivos presionando pequeñas teclas pueden causar inflamación de los tendones.

Brazos relajados: Apoye los brazos sobre una mesa o almohada, hay que tratar de evitar que estén suspendidos en el aire.

Estos son algunos consejos que podemos tener en cuenta, pero si crees que sufre de esta enfermedad no dejes de ir a tu centro médico más cercano para que recibas asistencia médica profesional y poder prevenir y evitar estos dolores. Esperamos que esta información te sea útil y si sufres de estos dolores no dejes de dejarnos tu comentario para poder saber más de esta enfermedad, si has podido evitar o reducir los dolores, dinos como lo has conseguido, tal vez ayudes a más personas.

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