Reseña Historica De La Natacion

RESEÑA HISTORICA.

Desde el principio de la historia de la humanidad, el ser humano ha tenido la necesidad de aprender la natación de manera directa o indirecta.

Daremos una mirada muy general a la importancia que diferentes culturas le dieron a la práctica de la natación.

Los Egipcios: El nadar era un arte y constituía uno de los aspectos más esenciales de la educación publica.

Los miles de canales que fluían del río Nilo, constituían un riesgo diario que los obligaba a familiarizarse y aprender a nadar.

Los Fenicios: eran importantes navegantes y comerciantes, donde se constituyo una tradición la creación de grupos de nadadores con el objeto de ayudar a despejar los obstáculos que existían en los aparcaderos de los barcos y a su vez ayudar a posibles naufragios.

En la época de la Grecia antigua, para que una persona se considera culta, su obligación era saber nadar, es así como Platón (335 a.c), en su capitulo Leyes (lll, 689) se preguntaba. “¿Debería confiarse un cargo oficial a personas que son lo contrario de gente culta, los cuales no saben ni nadar ni leer?”.

Los Japoneses: En la época del emperador Sogiu (38 a.c), se realizaban anualmente competencias de natación, dentro de un programa variado de actividades deportivas y recreativas. En 1603, la natación fue impuesta en las escuelas por un decreto del emperador Go-Yo- Zei (1586-1611).

Los Hindúes, la natación era un arte y estaba incorporado dentro del libro Kamasutra (el arte de amar), donde los juegos acuáticos eran muy apropiados para la relación entre ambos sexo.

Como una manera de explicitar la terminología que es usada en las actividades que se realizan en el medio acuático, a continuación se describen algunos términos.

Actividades Acuáticas: Es cualquier tarea o ejercicio realizado en el medio acuático y que se encamina de una u otra forma al dominio del mismo en todas sus posibilidades.

Nadar: Es cuando somos capaces de avanzar y dominar el medio acuático en forma básica, con el objeto de recrearnos y donde podamos solucionar problemas de baja y mediana complejidad, por ejemplo trabajar en la parte profunda, sacar objetos bajo el agua, flotar en distintas posiciones, cambiar de posiciones de flotación etc. Lo fundamental es mantenerse en el medio acuático con un control completo del cuerpo, la respiración y la “sensibilidad” con el agua.

Natación: Está relacionada con el ámbito de los Deportes Acuáticos, los cuales son actividades cuyas normas han sido reglamentadas e institucionalizadas y se practican en forma de competición, estos son: La Natación Competitiva, el Waterpolo, el Nado Sincronizado y los Saltos Ornamentales.

La Natación Competitiva contempla los estilos Espalda, Pecho, Mariposa y Crol, en estos estilos se compite en diferentes distancias y pruebas.

Algunas consideraciones para tener presente en relación a LA FLOTACIÓN de una persona.

La flotación es una cualidad que tienen todos los seres humanos. Cuando está asociada a la enseñanza y práctica de las actividades acuáticas, esta debe necesariamente realizarse en un clima de confianza, seguridad y relajación.

Cuanto menos edad tenga el ejecutante, mayor importancia tiene la involucración del juego y la variabilidad de las actividades, esto con el objeto de que se produzcan los avances técnicos casi en forma inconciente. Por otra parte, cuanto mayor sea el ejecutante, más dificultad se puede encontrar en el proceso de aprendizaje. En consecuencia se debe tener mayor serenidad en la enseñanza para evitar situaciones de frustración o desmotivación en la práctica del ejecutante y siempre tener presente de no insistir en ejercicios que le sean muy difíciles en su ejecución, buscando alternativas posiciónales que permitan lograr el objetivo.

Factores que determinan la flotación

Densidad del agua: La densidad del agua es de 1000Kg/m3 y la densidad media del cuerpo humano es de 950Kg/m3, por lo tanto, un individuo es menos denso que el agua, lo que da como resultado que este pueda flotar.

Densidad del cuerpo: Principio de Arquímedes, establece que cuando un cuerpo esta total o parcialmente inmerso en un liquido en reposo experimenta un empuje hacia arriba igual al peso del volumen del liquido desplazado. Por lo tanto si un cuerpo tiene una densidad relativa menor a 1, flotará, ya que el peso del objeto es menor que el agua desplazada.

La respiración: El cuerpo humano puede alterar su densidad en función de la cantidad de aire que tiene en sus pulmones. Este fenómeno nos va ha permitir realizar en los niveles básicos de enseñanza, ejercicios y actividades de dominio de la respiración experimentando en cada momento situaciones nuevas y diferentes.

El sexo: Influye en la capacidad de flotación de una persona. La mujer contiene mayor porcentaje de agua y por lo tanto una menor densidad que la del hombre.

TIPOS DE RESISTENCIA

Resistencia Frontal: Es la oposición a marchar hacia delante que crea el agua directamente frente al nadador o en cualquier parte de su cuerpo.

Resistencia por fricción de la piel: Esta es producida por el contacto del agua con la piel.

Resistencia por aspiración posterior o resistencia de la estela: Esta es producida por el agua que no es capaz de llenar el espacio que queda detrás de las partes poco aerodinámicas del cuerpo, de manera que este debe arrastrar consigo un cierto número de moléculas de agua.

TABLA DE LAS CONDICIONES ACUÁTICAS RESPECTO A LAS

TERRESTRES

MEDIO

TERRESTRE MEDIO ACUÁTICO

RESPIRACIÓN • INCONCIENTE.

• GENERALMENTE POR LA NARIZ.

• EL AIRE NO DIFICULTA LA RESPIRACIÓN.

• NO SE MODIFICA LA POSTURA. • CONCIENTE.

• POR LA BOCA/NARIZ.

• LA PRESIÓN DEL AGUA FACILITA LA ESPIRACIÓN Y DIFICULTA LA INSPIRACIÓN.

• SE MODIFICA LA POSTURA.

EQUILIBRIO • VERTICAL.

• APOYOS DE LOS PIES.

• EQUILIBRIO DE LAS EXTREMIDA-DES SUPERIORES Y DEL TRONCO.

• LOS BRAZOS EQUILIBRAN. • HORIZONTAL.

• APOYO DE LOS PIES Y APOYO DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES.

• DISMINUCIÓN DE APOYO DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES.

• LAS PIERNAS EQUILIBRAN.

RESISTENCIA

Resistencia en términos de desplazamiento

• NO HAY RESISTENCIA QUE SE OPONGA A LOS MOVIMIENTOS.

• LAS

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