SALUD INTEGRAL EN LA ADOLECSCENCIA

Salud integral en la adolecencia

En los temas anteriores se hablo acerca de los cambios durante la adolecencia .Es importante sin embargo hacer énfasis en la en la necesidad de cuidar tu cuerpo para conervar la salud y asi aprovechar este periodo de crecimiento acelerado para desarrollar tus habilidades físicas intelectuales y emocionales de manera equilibrada pues así obtendrás un concepto y una imagen positivos de tu persona y serás capas de tomar decisiones acertadas que beneficiaran tus tu vida individual y tu participación en la vida social .

La salud en esta entapa de t vida se convierte en una responsabilidad individual puesto que el adolecente depende de menos personas adultas y toman sus propias decisiones acerca de la higiene la alimentación el ejersision físico y la recreasion .

Al poner en tela de juicio el mundo que han construido los adultos las acciones de rebeldía ante lo establesido pueden ser un rasgo de la adolecencia esto pueden generar actitudes ponen en riesgo la salud física y emocional .Por ejemplo las practicas de higiene pueden cobertirseem exsigensias de los adltos y quizá se pierda de vista que son condisiones necesarias para preservar la salud ;asi es posible que el adolecente o la adolecente se resistan a asear su cuerpo y su entorno .Tambien so proclives a mantenerse en espasis con mucho ruido.

El descanso y sus sueños moderados son practicas de higiene que permiten regular las funciones metabolicas equilibar el estado emocional y recuperar la energía por tanto para cuidar de su salud los adolecentes deben incorpolarlos en su vida cotidiana.

Al permacer mas tiempo fuera de la casa los habitos alimentaros tienden a transformarse pues la publicidady posibilidad de contar con dinero ,les acerca multiples oportuidades para consumir en exceso alimentos ricos en carbohidratos y grasas asi como productos con poco contenido nutricional en deritorio de una alimentaciion variada y suficiente .

Cabe señañar que los habitos alimentarios estan influidos por las caracteristicas regionales las constumbres tradiciones familiares asi como las posibilidades economicas .No obstantelos adoloecentes y las adolecentes general mente muestran una tendencia por elegir alimentos prosesados solayando la importancia de consumir alimentos naturales para conservar su salud.

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