Salud Ocupacional

La salud un reto diario

La salud es el completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social.

Lo más común es que cuando nos enfermemos pensemos en la salud, y podemos deducir que la salud es un proceso en constante cambio que se relaciona con la enfermedad y abarca aspectos físicos, sociales y sicológicos.

Este proceso no depende solamente del individuo, también depende de la forma como está organizada la sociedad, las condiciones de vida, y el ambiente que lo rodea.

Las personas día a día van creando hábitos de vida que son costumbres que se repiten a través del tiempo, y estos pueden ser saludables y no saludables, en la antigüedad y hasta hace muy poco el hombre tenía que esforzarse por buscar su sustento, tenía que realizar actividad física. Mientras que hoy en día con el boom de la tecnología los individuos se han vuelto sedentarios, y también se han dejado llevar por los vicios como el alcoholismo, tabaquismo, drogadicción y hasta obesidad. Lo cual acarrea muchos daños a la salud y causar o agravar enfermedades.

Es allí donde se ve la necesidad de tener hábitos de vida saludable, para obtener una “calidad de vida”, la persona debe conocer sus posibilidades y limitaciones, tener autoestima, ponerse metas y fomentar una vida activa.

Dentro de los hábitos saludables encontramos:

Actividad física: es el que colabora con el desarrollo armónico de nuestro cuerpo, puede ser ejercicio físico, dormir, descansar.

Equilibrio nutricional: los alimentos son los que proporcionan energía y nutren para estar sanos y fuertes día a día, como beber abundante agua, consumir frutas y verduras.

Vida social activa: o hábitos sociales son los que se requieren para poder gozar de relaciones humanas armónicas, tiene que ver con la convivencia, relaciones personales, actitudes y comunicación.

Higiene corporal: mejoran la autoestima, es necesario tener una buena presentación y aseo personal.

Además de todos estos hábitos existen terapias alternativas que apoyan la superación de problemas específicos en el individuo como el estrés, la depresión, la hiperactividad, los problemas motores, la ansiedad, los trastornos de la alimentación y que además nos ayudan a desarrollar estrategias para afrontar y superar de algunas de esas dificultades. Encontramos de terapias como la risoterapia, hidroterapia, psicodanza, musicoterapia, arteterapia, etc.

Cuando nos referimos al estrés entendemos que este es una reacción o respuesta adaptable ya sea física o emocional a una situación. Las causas del estrés pueden ser ambientales, que se refieren a lugar en el que se desenvuelve el individuo; fisiológicas, relacionadas a las lesiones del cuerpo; sicológicas, tiene que ver con la vulnerabilidad emocional y cognitiva; y sociales con las relaciones humanas.

Pero el estrés no es malo del todo, hay un eustrés

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