Seguridad Industrial

Nota: “las respuestas marcadas con el color rojo son las respuestas correctas del cuestionario”

Cuestionario: Prevención de las Enfermedades de la Columna

1ra parte selección simple

1. Entre vértebra y vértebra de la columna, existen unos tejidos fibrosos llamados discos intervertebrales, que entre otras funciones, se encargan de:

a. amortiguar los movimientos

b. oxigenar al cerebro

c. mantener el equilibrio

d. ninguna de las anteriores

2. Tu espalda se ve afectada cuando:

a. Ganas sobrepeso corporal.

b. Realizas movimientos bruscos o poco adecuados para tu columna.

c. Levantas cargas frecuentes sin utilización de ayudas mecánicas o apoyo de otras personas.

d. Todas las anteriores.

3. En la parte más baja de la pared al pegar ladrillos. Evitar

a. subir ambas piernas

b. La flexión excesiva de la espalda y los brazos

c. Moverse de un lado al otro

d. Caída brusca de los materiales

4. Al ajustar los ladrillos. Evitar

a. golpearlos con la mano

b. golpearlos con otro ladrillo

c. con una piedra

d. ninguna de las anteriores

5. para evitar lesiones en la columna al al usar la pala debemos

a. Ubicarse en lo posible de frente a la dirección en la que se quiere arrojar la carga

b. Ponerse cerca al área donde la pala efectuará el trabajo puntual

c. Desplazarse con la pala usando todo el cuerpo para lograr un movimiento suave

d. Todas las anteriores

6. Cuando algún material esta en el suelo debemos

a. Dejarlo en suelo

b. Halar el material para trasladarlo

c. levantar los materiales a la altura de la cintura

d. mandar a otra persona para que lo traslade

7. las enfermedades laborales mas comunes en la columna son

a. Síndrome de tensión cervical

b. hernias discales

c. síndrome de charnela lumbo-sacra

d. todas las anteriores

8. los factores de riesgo que causan lesiones en la columna son

a. factores económicos, factores climáticos y factores geográficos

b. factores políticos, factores sociales y factores históricos

c. Factores de riesgo físico, Factores de organización del trabajo y Factores del entorno del trabajo

d. Factores folklóricos, factores religiosos, factores psicológicos

9. El peso que debe levantar un hombre del piso para evitar lesiones en la columna, es de

a. 30 kg

b. 50 kg

c. 25kg

d. 20kg

10. El peso que debe levantar una mujer del piso para evitar lesiones en la columna, es de

a. 12.5 kg

b. 10.5 kg

c. 11.5 kg

d. 10 kg

11. Si un hombre debe trasladar en el hombro un peso, para evitar lesiones en la columna, deberá ser de

a. 40kg

b. 45kg

c. 50kg

d. 55kg

12. Si una mujer debe trasladar en el hombro un peso, para evitar lesiones en la columna, deberá ser de

a. 15 kg

b. 17 kg

c. 19 kg

d. 20kg

13. Cuidar la postura frente al computador, no solo en la oficina, observe estos cuidados también en su casa. Tenga presente que el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos para evitar

a. Lesiones en la zona lumbar

b. Lesiones en la zona cervical

c. Lesiones en los discos

d. Hernias discales

14. Para evitar que la espalda sufra, debemos

a. Identificar el peso que vamos a trasladar o lenvantar

b. Dejar que otra persona lo traslade

c. Solicitar ayuda mecánica

d. Todas las anteriores

15. Es el órgano de sustentación de nuestro cuerpo y estuche de protección de la médula espinal, que es la encargada de la conducción nerviosa sensitiva y motora) a todo el organismo.

a. La rodilla

b. El tobillo

c. La columna vertebral

d. El cráneo

16. La parte más móvil y vulnerable a lesiones es la

a. La zona lumbar

b. La columna cervical

c. Los disco de la columna

d. Todos los anteriores

17. Para prevenir lesiones cervicales, debemos

a. Usar collarín

b. Cumplir con las normas seguridad industrial

c. La práctica de ejercicio físico de manera habitual, además

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