Super es un método eficaz para aumentar el busto

Crecer

Planchas

Abdominals

Brazos extendidos fuerza punos boca a bajo

Frote:

Dos manos calientes 8m cada uno dos veces al dia

Ejercicio Numero 2, Pies Arriba: Otro ejercicio super eficaz para aumentar tu busto es poner los pies arriba acostada con las manos bajo la cadera, pero con los codos doblados hacia afuera. Luego debes tratar de estirar los brazos, levantando el pecho sólo con la fuerza de mismos brazos. Hazlo una vez y descansa diez segundos, luego repite. Haz lo mismo por 20 veces. Cada vez que haces este ejercicio podrás sentir con los músculos de tu pecho y brazos se tensionan y relajan.

1. Masaje Circular: Con la loción o aceite de tu preferencia haz un masaje con tus dedos en forma circular en el sentido de las agujas del reloj, alrededor de tus senos y luego hazlo en el sentido contrario. Procura no tocar el pezón con las lociones, y en cambio toma pequeños pañitos con agua tibia para que tus pezones se regeneren y tengas piel más lozana.

2. Masaje Lineal: Toma un poco de aceite, crema o loción que elijas, y con las yemas de tus dedos has masajes de la base del seno hacia el centro sin tocar la areola o el pezón, es decir, como si fueras desde tu pecho hasta la mitad del seno, como si estuvieras dibujando un cono sobre cada seno.

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