Unidad Curricular: Educación Física

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para las Relaciones Interiores, Justicia y Paz

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria

Universidad Nacional Experimental de la Seguridad

Decanato Del ¨CICPC¨

CEFO: Dtto. Capital ¨Catia¨

Unidad Curricular: Educación Física

PNF: Investigación Penal

Cohorte: 11 – Trimestre: 1

Físico: 35

Aula: 04

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Docente:                                                                                                           Discente:

Instructor. Henry Rondón                                       Alondra Del Valle Pestana Anguiz

                                                                                                           C.I: V- 29.611.239

Caracas, 14 de Marzo de 2021

Introducción

     El trabajo presentado a continuación tiene como finalidad explicar en qué consiste la actividad física, es fundamental para mantener la salud y prevenir enfermedades, ya que se ha descubierto que su práctica regular prolonga la esperanza de vida por medio de la obtención de todos sus beneficios como los fisiológicos, psicológicos y sociales, sin embargo la prevalencia del sedentarismo sigue presente y en aumento. También tiene como objetivo este trabajo es Investigar y conocer cuáles son sus beneficios, actividad física, recreación en el ámbito personal.

     Sabremos que ésta se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía como el simple hecho de desplazarnos de un lugar a otro, en el caso del ejercicio se refiere a una variedad de actividad física pero que es planificada, estructurada, repetitiva y realizada con diferentes objetivos como el hecho de establecer una rutina, a diferencia del deporte.

Desarrollo

1.- Importancia de la Actividad Física

     La (Unesco) establece que la práctica de la educación física y el deporte es un derecho fundamental para todos, el derecho a desarrollar las facultades físicas intelectuales y morales por medio del deporte, recreación y la actividad física que son indispensables para el pleno desarrollo de la personalidad, cuando el deporte es utilizado como instrumento para el desarrollo y la paz debe ejecutarse con base en la equidad, los programas deportivos para destacar las habilidades y los valores esenciales que pueden aprender a través del deporte ya que el significado social cultural del deporte la recreación y la actividad física es innegable en este sentido, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, óseas y psicológicas; es una importante fuerza económica que contribuye el desarrollo uniendo a los individuos superando barreras local. La organización mundial de la salud (oms) recomienda que las personas realicen por lo menos una hora de ejercicio físico diario, Mejorar la calidad de vida y tener una actitud más positiva ante cualquier situación. La recreación es un elemento constitutivo de la cultura incorpora condiciones emocionales relacionadas con las habilidades y en especial la vocación lúdica como condición humana para un bienestar

2.- Valores

     Es un principio que te ayuda a constituir tu personalidad además de que nos ayuda a tomar decisiones correctas y actuar de manera adecuada son fundamentales en todos los ámbitos pero aún más importantes en el ámbito profesional nos ayuda a formarnos como personas integras y a tener una mejor convivencia con los que nos rodean

El respeto, aceptar y valorar por lo que son ayuda a estar en un ambiente sano.

La responsabilidad ayuda a cumplir con nuestros deberes y asumir cada reto.

El compromiso el que nos ayuda a ser leales de principio a fin ser transparentes y compartir conocimientos.

La rectitud vinculada a la justicia y a la imparcialidad.

Honestidad con la verdad de actuar siempre enérgicamente.

3.- Importancia de la Actividad Física    

     Aumentar habilidades motoras mientras se favorece el crecimiento de músculos y huesos, disminuir el riesgo de obesidad y ENT, potenciar la creación y regularización de hábitos, en algunos casos la formación de disciplinas, también el desarrollo del placer por el ejercicio y la actividad así como una mejoría en la salud general que puede impactar en el rendimiento, la gran cantidad de estudios científicos que muestran las ventajas de la actividad física en esa etapa de la vida menos estrés, mejor postura, equilibrio y una vida más independiente.

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