Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Enviado por ゴミ 鉄相対 • 17 de Abril de 2016 • Biografía • 316 Palabras (2 Páginas) • 152 Visitas
asdasdadasdasdDesayuno
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Torta de frijoles y queso 48 gr 17 gr 6 gr 323 kcal
Licuado de fresa 14 gr 9 gr 4 gr 128 kcal
Galletas 30 gr 4 gr 0 gr 140 kcal
Total 92 gr 30 gr 10 gr 591 kcal
Colación
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Fruta 10 gr 0 gr 0 gr 40 kcal
Total 10 gr 0 gr 0 gr 40 kcal
Comida
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Spaghetti a la bolognesa 35 gr 32 gr 30 gr 570 kcal
Verduras al vapor 10 gr 4 gr 5 gr 95 kcal
Pan integral 45 gr 6 gr 0 gr 210 kcal
Agua de mango 20 gr 0 gr 0 gr 80 kcal
Total 110 gr 42 gr 35 gr 955 kcal
Colación
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Galletas 22 gr 3 gr 0 gr 105 kcal
Total 22 gr 3 gr 0 gr 105 kcal
Cena
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Cereal con leche 59 gr 13 gr 4 gr 328 kcal
Pan tostado con mermelada 50 gr 4 gr 0 gr 220 kcal
Total 109 gr 17 gr 4 gr 548 kcalDesayuno
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Torta de frijoles y queso 48 gr 17 gr 6 gr 323 kcal
Licuado de fresa 14 gr 9 gr 4 gr 128 kcal
Galletas 30 gr 4 gr 0 gr 140 kcal
Total 92 gr 30 gr 10 gr 591 kcal
Colación
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Fruta 10 gr 0 gr 0 gr 40 kcal
Total 10 gr 0 gr 0 gr 40 kcal
Comida
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Spaghetti a la bolognesa 35 gr 32 gr 30 gr 570 kcal
Verduras al vapor 10 gr 4 gr 5 gr 95 kcal
Pan integral 45 gr 6 gr 0 gr 210 kcal
Agua de mango 20 gr 0 gr 0 gr 80 kcal
Total 110 gr 42 gr 35 gr 955 kcal
Colación
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Galletas 22 gr 3 gr 0 gr 105 kcal
Total 22 gr 3 gr 0 gr 105 kcal
Cena
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Cereal con leche 59 gr 13 gr 4 gr 328 kcal
Pan tostado con mermelada 50 gr 4 gr 0 gr 220 kcal
Total 109 gr 17 gr 4 gr 548 kcalDesayuno
Alimento Hidratos de Carbono Proteínas Grasas Calorías
Torta de frijoles y queso 48 gr 17 gr 6 gr 323 kcal
Licuado de fresa 14 gr 9 gr 4 gr 128 kcal
Galletas 30 gr 4 gr 0 gr 140 kcal
Total 92 gr 30 gr 10 gr 591 kcal
Colación
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Fruta 10 gr 0 gr 0 gr 40 kcal
Total 10 gr 0 gr 0 gr 40 kcal
Comida
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