Claves Del Suicidio

Claves y mitos sobre el suicidio

Cada año se suicida un millón de personas en el mundo y más de 20 millones lo intentan. Además, las vidas de los familiares y amigos que les sobreviven se ven profundamente afectadas.

El problema del suicidio choca con un muro de silencio y de prejuicios que lo ocultan. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la conducta suicida puede prevenirse si se establecen los medios de ayuda adecuados.

Algunos signos de crisis suicida son:

Depresión. Desesperanza. Incapacidad para continuar la vida cotidiana.

Sentimientos de soledad, no tener vínculos sociales.

Sufrimiento y dolor interminables por la enfermedad física.

Pensar, o desear, que la muerte es más deseable que la vida.

Si piensas en el suicidio o conoces a alguien en esa situación:

No se debe intentar arreglar la situación a solas

El primer paso es hablar de tu preocupación con alguien cercano para que te ayude.

Solicitar lo antes posible la ayuda de un profesional: Médico de Familia, Psiquiatra, Psicólogo, Cuidador.

Acompañar a la persona en crisis sin dejarla sola hasta que sea visitada

Mitos y prejuicios sobre el suicidio

Falso: La persona que dice que se vá a suicidar, es la que no lo hace

Verdadero: De 10 personas que se suicidan, 8 han advertido claramente de sus intenciones a los que le rodean

Falso: El suicidio es siempre imprevisto.

Verdadero: Las personas que se suicidan, dan antes pistas y advertencias sobre sus intenciones.

Falso La gente que se suicida está completamente decidida a morir.

Verdadero La mayoría de las personas que se suicidan están indecisas sobre si vivir o morir. A veces "juegan con la muerte para cambiar la vida" buscando la ayuda de los demás.

Falso Una persona que se quiere suicidar, se querrá suicidar siempre.

Verdadero Los individuos que se quieren suicidar, son suicidas durante un cierto período de tiempo, aunque puede repetirse el impulso

Falso Una mejoría después de una crisis suicida quiere decir que el riesgo de suicidio ha terminado.

Verdadero Con frecuencia los suicidios tienen lugar dentro de los 3 meses siguientes al periodo de mejora, cuando el individuo tiene la energía de llevar a término sus pensamientos.

Falso Los suicidios son más frecuentes en los ricos, o por el contrario, tiene lugar casi exclusivamente entre los pobres

Verdadero El suicidio está representado proporcionalmente entre todos los niveles de la sociedad.

Falso "El suicidio es algo que viene de familia."

Verdadero El suicidio no sólo es genético sino que está influido también por factores individuales y ambientales

Falso Todos los individuos suicidas están mentalmente enfermos.

Verdadero Aunque el suicida es extremadamente desgraciado, no tiene que ser necesariamente un desequilibrado mental.

Si usted está pensando en el suicidio ahora.

por favor espere y tómese unos minutos para leer esto.

Yo no sé quién es usted, sólo sé que es alguien que siente un dolor profundo, y que no se ve capaz de hacerle frente por más tiempo.

También sé que en este momento está usted leyendo esto, y eso es bueno.

Asumo que está aquí porque está muy preocupado y ha considerado terminar con su vida. Si fuera posible preferiría estar con usted en este momento, a su lado, y hablar cara a cara, pero como no es posible deberemos conformarnos con la comunicación escrita.

No voy a discutir con usted acerca de si debería suicidarse o no, pero si está conmigo todavía espero que signifique que se siente un poco inseguro acerca de sus pensamientos.

Sentirse inseguro ante pensamientos de muerte es normal. De hecho mientras que usted desea morir, al mismo tiempo es posible que una parte de usted todavía quiera vivir.

Espere antes de tomar una decisión tan importante, tiene todo el tiempo que desee, siempre puede suicidarse más adelante.

Muchas personas piensan en el suicidio porque les parece que no les queda otra salida, que no pueden soportar más el dolor. Como le ocurre a usted ahora. No crea por ello que es usted una mala persona por pensar así, o que está loco o es débil. El suicidio NO SE ELIGE, sucede cuando el dolor que sentimos es mayor que nuestros recursos para afrontarlo.

Así, el suicidio no es ni algo correcto ni incorrecto, ni un defecto del carácter o de la moral, es un DESEQUILIBRIO entre el dolor y los recursos para vencerlo.

Se pueden vencer los pensamientos suicidas si:

1. Encontramos la manera de reducir el dolor.

2. Aumentamos nuestros recursos para hacerle frente.

3. O ambas cosas.

No hay remedios mágicos pero también ES VERDAD QUE:

El suicidio es a menudo la solución permanente de un problema pasajero.

Cuando estamos deprimidos tenemos una visión de las cosas muy estrecha y poco objetiva. Con el paso de los días las cosas podrían cambiar completamente.

La mayoría de las personas que han contemplado alguna vez el suicidio posteriormente se alegran de estar vivas. En realidad no querían poner fin a su vida, sólo querían evitar la pena y el dolor.

Ahora voy a decirle unas cuantas cosas que debería considerar:

1. El paso más importante es hablar con alguien. Las personas que como usted se plantean el suicidio no deberían intentar arreglárselas a solas. Tiene que buscar ayuda ahora.

2. Hablar con la familia o con algún amigo o compañero puede aportar un gran alivio al dolor que sentimos. Sentirnos acompañados y apoyados aumenta nuestra capacidad para afrontar las cosas.

3. El tiempo es un factor muy importante y de eso no le falta, es su

aliado. Espere antes de actuar.

4. Consulte lo más rápidamente posible a un médico. Si una persona está pasando por un periodo de abatimiento, tristeza y desánimo es posible que sufra una depresión. Este es un estado médico que puede ser tratado con medicamentos o con sesiones de terapia.

Si conoce a alguien que esté pensando en el suicidio

Lo más importante es estar a su lado, escucharle y no dejarla sola.

Escuchar NO ES FACIL, tenemos que controlar el deseo de decir algo, de hacer comentarios, de especificar o ampliar el relato.

No sólo se trata de escuchar los hechos que nos exponen sino de entender los sentimientos que producen

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