Cuidados Del Embarazo

Los cuidados para la madre son:

- Acudir al médico cada mes, para llevar un adecuado control en el embarazo.

- Prepararse para el parto, informándose sobre sus etapas.

- Alimentarse adecuada y suficientemente durante todo el embarazo y después de éste, en la lactancia.

- No consumir por ningún motivo medicamentos no recomendados por el médico.

- No consumir drogas, alcohol o fumar, ya que esto trae consecuencias severas tanto para la madre como para el hijo.

- Hacer ejercicios físicos todos los días, recomendados por el médico.

- Descansar, relajarse y buscar formas de diversión, para canalizar el estrés y seguir en la medida de lo posible con una vida normal.

- Ante cualquier señal como sangrado, dolor, cólicos, desmayos, vómitos excesivos, dolores de cabeza u otras enfermedades, acudir de inmediato al médico y seguir bien sus instrucciones.

- Exigir respeto absoluto por parte del médico y ayudantes.

- Estar tranquila y seguir estudiando, ya que es un derecho continuar en la escuela y no puede ser negado por ninguna institución educativa.

- Aprender cómo cuidar y atender al recién nacido: Esto lo deben hacer tanto la madre como el padre.

- Organizar su vida comprometiendo y haciendo partícipe al padre en todo lo que se haga.

- Obtener información sobre la adopción, los riesgos y ventajas.

- Obtener información sobre el aborto inducido y sus enormes riesgos y evitarlo a toda costa.

Preparación adecuada para el parto y la lactancia materna:

1. Atención médica :

Todo embarazo debe ser controlado, como mínimo, 5 veces antes del parto, empezando en el primer trimestre, más todas las veces que indique el médico.

Al comenzar las consultas, se le entrega a la madre un Carné del control prenatal. Es importante que lo lleve con ella a todos los controles para que le anoten allí los datos de cada visita. Y, por supuesto, tiene que llevarlo cuando se interne para el parto.

2. Ácido Fólico: es una vitamina que tiene un papel fundamental en el desarrollo del sistema nervioso central del bebé, sobre todo en las primeras semanas del embarazo. Como es difícil de cubrirlo sólo con la alimentación diaria, se receta en forma de un suplemento diario de 0,4 mg (400 microgramos). Es bueno además incluir en la alimentación vísceras (hígado, riñón) y verduras de hoja verde como lechuga, espinaca, acelga y brócoli.

3.

Alimentación adecuada: La alimentación debe ser variada y completa, para que aporte todos los nutrientes necesarios en sus cantidades óptimas. Por eso es necesario que se combinen los alimentos de los 6 grupos básicos: cereales y legumbres, frutas y verduras, lácteos, carne y huevos, aceites y frutas secas, y azúcares y dulces.

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