¿Cómo lograr que las personas realicen actividad física?

Según la “Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física y Deportes en la Población de 18 años y más” realizada por el ministerio de deportes chileno, en el año 2015, un 80,1% no realiza deportes o si lo hace es de forma moderada, por un tiempo menor a los 120 minutos semanales.

Dentro de las personas que no practican deportes, un 50,7% atribuye su falta de actividad física a que no poseen el tiempo suficiente para practicar algún tipo de deporte. Mientras el 53,6% de los que si realizan deportes, prefiere realizarlos en recintos públicos y lugares abiertos a la comunidad.

Entonces, ¿Cómo lograr que las personas realicen actividad física?,  esto se puede lograr trabajando en conjunto, con el apoyo y compromiso de las personas para realizar un cambio dentro de sus vidas, hacia una más sana y saludable.

Una forma de lograr este objetivo, es fomentar el deporte en las personas a través de incentivos, como por ejemplo, intercambiar viajes dentro del transporte público, por la realización de un ejercicio específico con una cantidad de repeticiones fija (15 squat, 10 flexiones de brazo, etc.), en horarios determinados, donde tenga un menor impacto en el tiempo de las personas.

Otra forma de fomentar la realización de actividad física, es impartir clases gratuitas dentro de recintos deportivos, guiadas por profesionales calificados dentro de distintas áreas dentro del deporte recreativo (zumba, aerobox, spinning, yoga, etc.) y que estén abiertas para todo público.

El tercer tipo de incentivo, es realizar clases a niños dentro de gimnasios, para crear un hábito deportivo desde una edad temprana, ya que es muy probable que mantengan este hábito creado hasta su edad adulta.

El cuarto y último estímulo, será renovar las actividades realizadas en las escuelas y establecimientos educacionales del país, haciendo las clases más dinámicas y entretenidas para quienes la realizan.

Se espera, que las cuatro propuestas ayuden de forma indirecta, al crecimiento regional y nacional del sector terciario de nuestro país, sector en el cual se incluye el deporte, hotelería, seguros, etc. debido a que se crearan nuevos hábitos deportivos en las personas, por lo que buscarían alternativas para realizar dichas actividades.

http://www.mindep.cl/wp-content/uploads/2016/07/Informe-Ejecutivo-Final.pdf

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