Desarrollo de la inteligencia emocional en lo personal y laboral

Actividad 1

Gisell Alexandra Guasca Buitrago

SENA

Desarrollo de la inteligencia emocional en lo personal y laboral

SENA

29 de abril 2019

MANEJO DE LAS EMOCIONES

Introducción:

El manejo de los sentimientos y emociones es primordial para llevar un buen ambiente tanto laboral como personal, debemos reflexionar cada vez que estas emociones y sentimientos en caso de que sean negativos nos afecten y afecten a los demás. Debido a que en muchos casos confundimos los que es un sentimiento y una emoción recordaremos que el sentimiento es como nos sentimos valga la redundancia y la emoción es lo que expresamos físicamente.

Análisis:

Teniendo en cuenta que para expresarme debo tener mucha confianza en mi misma, en como realizo las cosas y como hago sentir a los otros, lo principal y lo que debo saber manejar es cierto tipo de comportamientos y actitudes que tengo con los demás; en la parte negativa me he dejado llevar mas por el mal humor debido a que tengo un temperamento fuerte y en muchas ocasiones los problemas que tengo en casa o en el trabajo dejo que me afecten y perjudica tanto mi trabajo como mi vida personal. En la parte positiva este tipo de temas en cuanto al manejo de las emociones me ha servido bastante por que me ha demostrado que una actitud positiva lleva a que las personas a mi alrededor vean el cambio que he tenido a lo largo de este proceso.

Emociones positivas:[pic 1]

Los sentimientos y las emociones positivas hacen que las personas quieran establecer o entablar conversación ya que escucharía, sonreiría con ellos, expresaría cosas que no había hecho antes. Todo esto significa que les demuestro a las personas que soy una persona abierta a las conversaciones amenas y que soy buena persona, por que escucho lo que ellos me dicen y ellos escuchan lo que les quiero comunicar.

Emociones negativas:

Los sentimientos y las emociones negativas hacen que las personas sientan miedo, repudio y que crean que solo hago mala cara y que piensen que no los escucho. Como nunca me enfoque en hacer sentir cómodas a las personas lo que me pareció mejor fue alejar a las personas con una mala expresión en la cara, decir si o no en una conversación, no prestar atención a lo que decían y pensar que esas personas que se querían acercar a mi me iban a hacer algún tipo de daño o simplemente dar una mala opinión sobre mí.[pic 2]

Argumento:

Aunque la vida no todo sea color de rosa, siempre hay que ver el lado positivo a las situaciones y a las acciones y riesgos que quiero tomar. La vida no solo se basa en hacer el bien y el mal, hay que ponerle actitud a lo que hacemos, lo negativo volverlo positivo viendo mi pasado y como ello me afecto en mi trabajo y en mi vida personal. Aleje a personas por que mi actitud y comportamiento los aburria, porque nunca preste atención a los consejos que me daban y por tal motivo me despidieron del trabajo. Ahora que tengo la oportunidad de hacer las cosas bien, de hacer que las cosas funcionen y que las personas que me rodean se sientan a gusto de la nueva o mejorada persona que soy ahora.

...