Aplicación De Una Competencia De La Inteligencia Emocional En El ámbito Familiar, Social Y Laboral

Cuál de las competencias fue más importante para ti?

¿En cuál de ellas identificaste más conductas que quieres cambiar?

Con base en lo anterior, elige la competencia que más te interese desarrollar en este momento.

Una vez que hayas elegido la competencia, define la acción (una conducta concreta) para aplicarla diariamente en el ámbito familiar, social y laboral.

Una conducta concreta es algo medible y observable. Por ejemplo: Saludar todos los días en la mañana al vigilante de la empresa.

Realiza también una bitácora(*) donde registres diariamente lo que te sucede cuando aplicas la conducta concreta que elegiste en cada ámbito de tu vida.

(*) Una bitácora es un registro escrito de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea. Incluye todos los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios.

“Aplicación de la competencia”

COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACIÓN

ÁMBITOS

ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA

FAMILIAR

1. Dedicar un día especifico al mes para disfrutarlo al 100%

SOCIAL

1. Arriesgarme con todas las oportunidades que tenga

LABORAL

1. Ponerme metas diarias

Aplicación de una competencia de la inteligencia emocional en el ámbito familiar, social y laboral

Estimado estudiante:

Observa los esquemas de las competencias de la Inteligencia Emocional que trabajaste en la Sesión presencial de la semana 2 y el que elaboraste en tu Tarea individual de la semana 2.

Reflexiona:

¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?

¿En cuál de ellas identificaste más conductas que quieres cambiar?

Con base en lo anterior, elige la competencia que más te interese desarrollar en este momento.

Una vez que hayas elegido la competencia, define la acción (una conducta concreta) para aplicarla diariamente en el ámbito familiar, social y laboral.

Una conducta concreta es algo medible y observable. Por ejemplo: Saludar todos los días en la mañana al vigilante de la empresa.

Realiza también una bitácora(*) donde registres diariamente lo que te sucede cuando aplicas la conducta concreta que elegiste en cada ámbito de tu vida.

(*) Una bitácora es un registro escrito de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea. Incluye todos los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios.

“Aplicación de la competencia”

COMPETENCIA: (nombre)

ÁMBITOS

ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA

FAMILIAR

1.-Ser más abierto con toda mi familia

SOCIAL

1.- Ser más sociable

LABORAL

1.-Tener más cercanía con mis superiores.

BITÁCORA:

Registro

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