Ecosistema de Bienestar y Felicidad

[pic 1]

Ecosistema de Bienestar y Felicidad.

Es un modelo único en el mundo que se basa en los fundamentos de la Psicología Positiva, los cuales nos brindan herramientas que nos ayudan a lograr un bienestar en un periodo de largo plazo y por consecuencia un propósito de vida mejor definido.

El Ecosistema de Bienestar y Felicidad  lo podemos definir como una herramienta que nos orienta en seguir las estrategias para lograr un mejor desempeño en nuestras actividades de la maestría y personales, así como prepararnos para ser más felices . Para lograr esto, debemos seguir el modelo PERMA de Martin Seligman el cual contiene 5 elementos: Positividad, Involucramiento, Relaciones Positivas, Significado y Logro.

Se agredan dos elementos al modelo Perma que son considerados esenciales para el modelo de la Universidad Tec Milenio, estos son Bienestar Físico y Atención Plena.

El mejor lugar para estudiar y prepararte para ser feliz.

Bienestar Físico

Debemos mantenernos sanos por medio de una buena alimentación, hacer ejercicio regularmente y obviamente descansar para reponer energía y al mismo tiempo liberamos el estrés acumulado .

Atención Plena

Estar enfocados en el presente, no podemos vivir de nuestro pasado pero si podemos mejorar nuestro futuro.

La atención plena es cuando prestamos atención a la actividad que estamos realizando y nos concentramos 100% en lograr ese objetivo deseado.

Logro

Establecer cual es nuestra meta u objetivo a  lograr y lo vivimos cuando sabemos que somos capaces de alcanzar esa meta y celebramos el esfuerzo realizado al conseguirlo.

Relaciones Positivas

Cuando estás en un grupo de personas y sientes que eres parte de ellos porque te sientes en confianza y los demás valoran tus aportaciones.

Esto nos ayuda a generar un circulo de confianza al momento de realizar una actividad y al mismo tiempo valoramos a los demás miembros del grupo.

Involucramiento

Yo lo llamaría adueñamiento (accountability).

...