Procesos Somaticos

Procesos Somáticos

Módulo de Entrenamiento y Formación en Habilidades de “Procesos Somáticos” ¿Que es “proceso somático”? Un proceso -del latín processus- es un conjunto de acciones u eventos coordinados u organizados y relacionados entre sí que se realizan o suceden con un fin determinado y durante un tiempo. Somático, se refiere a “soma”, físico, orgánico, corporal. “Proceso Somático” constituye un abordaje de las tensiones crónicas. Los procesos energéticos están relacionados con sus estados vivenciales, cuanto más vivo está alguien más energía tiene y viceversa. La tensión y la rigidez disminuyen la vivacidad y la energía propia, perturban la salud emocional, limitan la autoexpresión y disminuyen la capacidad personal para tratar con el mundo. Descargar esta tensión crónica permite recuperar la vitalidad plena, el bienestar emocional, el placer y la alegría de vivir.

Imagen Corporal

La imagen corporal es la manera como te ves y te imaginas a ti misma.

Tener una imagen corporal positiva significa, en la mayoría de los casos, que te veas a ti misma de manera precisa, que te sientas cómoda en tu cuerpo y que te sientas bien con tu apariencia.

Es común luchar con la imagen corporal, sin importar quién seas.

Una imagen corporal muy negativa puede provocar trastornos alimenticios y del ejercicio.

Todos tenemos una imagen corporal. Todos tenemos sentimientos con respecto a nuestra apariencia. Además, tenemos pensamientos y sentimientos sobre lo que las otras personas piensan sobre nuestra apariencia. Nuestra imagen corporal general puede variar de muy positiva a muy negativa. Quizá te sientes bien con respecto a algunas partes de tu cuerpo o tu apariencia, pero no con respecto a otras; eso es totalmente normal. La imagen corporal también es la manera en la que te sientes en tu cuerpo: si te sientes fuerte, capaz, atractivo y en control.

Muchos de nosotros luchamos con nuestra imagen corporal. A veces, es difícil entender todos los sentimientos que tenemos con respecto a nuestro cuerpo y a nosotros mismos. Quizá tengas preguntas sobre tu imagen corporal y si lo que piensas o sientes es normal. Éstas son las respuestas a algunas de las preguntas más comunes sobre la imagen corporal.

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